いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから反自民

新型コロナウイルスの流行で、自由と民主主義が根付いていないことに愕然としました。自粛要請による国民相互の監視で行動制限するなど民主主義と相容れない全体主義の発想です。強制ではないと言いながら法律を制定しないで実質的に強制する無責任な政府。自由と民主主義を共有する国々の市民は驚くに決まってます。

更新してなかったけどネットには居ましたよ(笑)出会い系サイトに常駐してました(笑)悪いことはしていません(笑)見つけたら日記などにコメントくださいね

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夕食

fea66be6.jpg本日の夕食です。

麦ごはん 230kcal
明太子1切れ 推定10kcal
焼き海苔3/4枚 推定5kcal
しょうゆ 推定5kcal

合計 250kcal

ちょっと低いですね。。ホントかな(・・?






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昼食

a3e66160.jpg本日の昼食です。
普通にビーフハヤシです。。

ごはん 300kcal
ビーフハヤシ 227kcal

合計 527kcal






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朝食

917de3bf.jpg本日の朝食です。
ちょっと少なめにしてみました。。

赤飯 294kcal
味噌汁 32kcal
梅干2ヶ 5kcal以下

合計 331kcal






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主食のカロリー

ごはん
【300kcal】

赤飯
【294kcal】

麦ごはん
【230kcal】

主食は、ごはん・赤飯・麦ごはん のどれかの事が多いです。「麦ごはん+おかず」とか「ごはん+納豆」とか「赤飯単独」とかが多いパターンです。
おかずのカロリーがワカンナイですねぇ。ネットで調べると見当付くのでしょうか(・・?

本日の夕食は、
麦ごはん
肉餃子5ヶ
梅干2ヶ
味噌汁
なのですが、、
合計のカロリーがワカンナイよぉーー







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順調に上昇中

a61cac15.jpg体重は順調に上昇中です。

65kgまで上昇すると、BMI 21.7 になります。もうちょっとなんですよねぇーー
そろそろ止めないとマズイですね。






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