ごはん
【300kcal】

赤飯
【294kcal】

麦ごはん
【230kcal】

主食は、ごはん・赤飯・麦ごはん のどれかの事が多いです。「麦ごはん+おかず」とか「ごはん+納豆」とか「赤飯単独」とかが多いパターンです。
おかずのカロリーがワカンナイですねぇ。ネットで調べると見当付くのでしょうか(・・?

本日の夕食は、
麦ごはん
肉餃子5ヶ
梅干2ヶ
味噌汁
なのですが、、
合計のカロリーがワカンナイよぉーー