昨夜の睡眠時間は、8時間半くらい
よく寝ました。。
21時00分くらい デジレル2錠服用
00時00分くらい 入眠
05時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です、、
どうしても目覚ましで起きないですぅ〜〜
デジレルの効果が残ってて起き難いのかと思い、
服用する時間を1時間早めました。
それでも、目覚ましで起きれません。。やっぱ、根性の問題かなあ??
よく寝ました。。
21時00分くらい デジレル2錠服用
00時00分くらい 入眠
05時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です、、
どうしても目覚ましで起きないですぅ〜〜
デジレルの効果が残ってて起き難いのかと思い、
服用する時間を1時間早めました。
それでも、目覚ましで起きれません。。やっぱ、根性の問題かなあ??