睡眠時間は、7時間くらい
16時00分くらい 入眠
18時00分くらい 起きた記憶があります。。30分くらい起きてました
23時30分くらい 起床
睡眠時間的には、7時間確保できました
朝の予定では、正午過ぎくらいに寝る予定でしたが、急に出掛ける事になって、戻ったのが15時過ぎになりました。
部屋が相当に暑くなっていて、37℃を超えていました。エアコンで冷やす事30分以上。温度が28℃くらいになってから寝始めました。
さすがに、睡魔がやってきていたので、直ぐに眠れました。
2時間後くらいに中途覚醒?しました。
ハッキリと起きてしまったので、寝れないかとも心配しましたが、難なく寝れて、先程起床したました。
明日以降に、夜寝れるように調整したいです。。
16時00分くらい 入眠
18時00分くらい 起きた記憶があります。。30分くらい起きてました
23時30分くらい 起床
睡眠時間的には、7時間確保できました
朝の予定では、正午過ぎくらいに寝る予定でしたが、急に出掛ける事になって、戻ったのが15時過ぎになりました。
部屋が相当に暑くなっていて、37℃を超えていました。エアコンで冷やす事30分以上。温度が28℃くらいになってから寝始めました。
さすがに、睡魔がやってきていたので、直ぐに眠れました。
2時間後くらいに中途覚醒?しました。
ハッキリと起きてしまったので、寝れないかとも心配しましたが、難なく寝れて、先程起床したました。
明日以降に、夜寝れるように調整したいです。。