睡眠時間は、７時間くらい

１６時００分くらい　入眠
１８時００分くらい　起きた記憶があります。。３０分くらい起きてました
２３時３０分くらい　起床

睡眠時間的には、７時間確保できました

朝の予定では、正午過ぎくらいに寝る予定でしたが、急に出掛ける事になって、戻ったのが１５時過ぎになりました。
部屋が相当に暑くなっていて、３７℃を超えていました。エアコンで冷やす事３０分以上。温度が２８℃くらいになってから寝始めました。

さすがに、睡魔がやってきていたので、直ぐに眠れました。

２時間後くらいに中途覚醒？しました。
ハッキリと起きてしまったので、寝れないかとも心配しましたが、難なく寝れて、先程起床したました。

明日以降に、夜寝れるように調整したいです。。
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