昨夜の睡眠時間は、4時間半くらい
早朝覚醒かもしれませんが、起きる事にします。。

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
03時00分くらい 目覚めたかもしれません
05時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。

早朝覚醒かもしれませんが、、まあ、イイでしょう。
いま思えば、夕方に1時間半くらい寝てしまったので、眠れなかったのかもしれないなあ?

ちょっと、早い時刻に起きてしまいましたが、目はパッチリしています。。



ラインキングに参加しています。応援お願いしますm(__)m
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ