昨夜の睡眠時間は、3時間半くらい
早朝覚醒ですね。。連敗です

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。
早朝覚醒となりました。。連敗ですね。心配ですね

今日も4時間ぐらいで、起きてしまいました。
まあ、4時間寝てるので充分といえば充分ですね。
とは言え、2日連続だとイヤですね

寝る努力をしたのですが、、
全く眠れる気配が無く、諦めました。。


さっき、朝食としてカップめんを食べました。
で、朝の薬(エビリファイ)を既に飲んでいます。



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