昨夜の睡眠時間は、3時間半くらい

24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
04時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないですね。。
寒くて、ちょっとトイレに起きたら眠れなくなってしまいました。
仕方ないので、眠るのを諦めて、目覚まし時計OFFしました。
早朝覚醒ですね

お菓子を食べて、朝のエビリファイを服用済みです。
8時くらいに、朝食として食パンを食べる予定です。



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