昨夜の睡眠時間は、8時間半+3時間くらい

22時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用 マイスリー 抜き
23時30分くらい 入眠
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
昨日は少し早めに就寝しました。24時までに眠れなければマイスリー投下予定でしたが、投下することなく眠ることが出来ました。
朝は、ちょっと眠たくてようやく起床。危うく寝坊パターンでしたが、セーフです。
早寝早起き成功ですね。

すぐに朝食の食パンを食べて、朝のエビリファイを服用しました。

その後、10時から13時くらいまで昼寝をしました。
昼寝を入れると、少し寝過ぎですが、、まあ、いっか



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