昨夜の睡眠時間は、4時間半+3時間くらい

22時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用 マイスリー 抜き
23時30分くらい 入眠
04時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通なのかなあ??
早朝覚醒ですね。。

8時過ぎに朝食の食パンを食べて、朝のエビリファイを服用しました。

その後、9時から12時くらいまで昼寝をしました。
昼寝を入れると、睡眠時間は普通になりますね。

天気が悪いからか?気分も晴れません



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