昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

22時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
22時30分くらい 入眠
06時00分くらい 自然と目覚めました

睡眠時間的には、普通です。。
6時起床では早いかなあ?とも思いましたが、スッキリしてるので起きる事にしました。
インスタントコーヒーを飲んで、朝のお勉強をしました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイを服用予定です。



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