昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい
23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用 マイスリー抜き
24時00分くらい 眠れないので、マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
03時30分くらい 起きた記憶があります
06時00分くらい 起きた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時00分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です。。
気持ちは眠いのですが眠れないので、マイスリー投下。。すぐに眠れました。
途中で何度か起きていますが、時計を見て、すぐに眠れました。
目覚ましを早めに止めてしまったので、寝坊しそうでしたが、なんとか予定の8時に起床出来ました(^o^)
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとリボトリール服用済みです。
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23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用 マイスリー抜き
24時00分くらい 眠れないので、マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
03時30分くらい 起きた記憶があります
06時00分くらい 起きた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時00分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です。。
気持ちは眠いのですが眠れないので、マイスリー投下。。すぐに眠れました。
途中で何度か起きていますが、時計を見て、すぐに眠れました。
目覚ましを早めに止めてしまったので、寝坊しそうでしたが、なんとか予定の8時に起床出来ました(^o^)
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとリボトリール服用済みです。
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マイスリーって効果あるんですね。
投下してすぐに眠れるとは・・・。
睡眠のリズムがいい感じに戻ってきたみたいで
よかったですね!
ポチ。