昨夜の睡眠時間は、8時間+3時間くらい

23時30分くらい デジレル抜き エバミール1錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時30分くらい 目覚めた記憶があります
06時00分くらい 目覚めた記憶があります
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
デジレルを抜いてみたのですが、、中途覚醒・早朝覚醒らいしものがありました。。やはり、デジレルを抜くと起きちゃうみたいです。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

寝不足なのか?9時くらいから12時くらいまで昼寝しました。



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