昨夜の睡眠時間は、7時間くらい

00時30分くらい デジレル2錠 エバミール1錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
03時30分くらい 中途覚醒でしょうか?20分くらい眠れませんでした
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
夜中に起きてしまって、眠れなそうでしたが、横になってたら眠れました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。


今日は通院日なので、バタバタしています。10時過ぎに出発予定です。



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