いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから政権交代

昨夜の睡眠時間は、８時間くらい

２３時３０分くらい　デジレル２錠 マイスリー１錠 服用
００時００分くらい　入眠
０１時３０分くらい　軽く中途覚醒しました
０３時３０分くらい　中途覚醒しました
０８時００分くらい　目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、寝付きはまあまあ、
しかし、中途覚醒がありました。
１回目は、２０分くらいかな？で眠れました。
２回目は、眠気が残ってるけど、眠れない。。ファンヒーターで暖を取りながら、無意識にお菓子パクパク。寝ぼけた感じで４０分くらい起きていました。

目覚めは、目覚まし時刻に起床。よい感じですね
ってか、今日は通院日なので寝坊できません。

８時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

１０時くらいには、通院のため家を出なければなりません。




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