昨夜の睡眠時間は、7時間くらい
23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
06時30分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です。。
昨夜は早めに眠剤を飲んで、早めに寝ることが出来ました。
1時3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がるくらいではないので、中途覚醒とはいえないですかね??でも、連続睡眠ともいえません。
6時半くらいに目覚めたときに、もう眠れない感じなので起きました。
早寝早起きです。
ファンヒーターで暖を取りながら、おきてがみのご挨拶などをしていました。
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
さっき、買い物に行って着ましたが、「ふんわりメロンパン」売り切れ、、
「ちぎりパン」を買ってきました。
お昼は、「ちぎりパン」を食べる予定です。
そうそう、
こちらでは、本日が初雪です。。朝は霜だか雪だかわからない感じでしたが、いまでは、外は雪景色です。
応援クリックお願いしますm(__)m
23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
06時30分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です。。
昨夜は早めに眠剤を飲んで、早めに寝ることが出来ました。
1時3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がるくらいではないので、中途覚醒とはいえないですかね??でも、連続睡眠ともいえません。
6時半くらいに目覚めたときに、もう眠れない感じなので起きました。
早寝早起きです。
ファンヒーターで暖を取りながら、おきてがみのご挨拶などをしていました。
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
さっき、買い物に行って着ましたが、「ふんわりメロンパン」売り切れ、、
「ちぎりパン」を買ってきました。
お昼は、「ちぎりパン」を食べる予定です。
そうそう、
こちらでは、本日が初雪です。。朝は霜だか雪だかわからない感じでしたが、いまでは、外は雪景色です。
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