昨夜の睡眠時間は、６時間半くらい
２３時３０分くらい デジレル２錠 マイスリー１錠 服用
００時３０分くらい 入眠
？？時？？分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
０７時００分くらい 起床
睡眠時間的には、やや少なめです。。
３時４時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠ともいえませんねぇ。
７時くらいに目覚めたときに、寒くて寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。
８時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
こちらでは、昨日が初雪でしたが、、今日は朝からガンガン雪が降ってます。
寒い筈です。
応援クリックお願いしますm(__)m
２３時３０分くらい デジレル２錠 マイスリー１錠 服用
００時３０分くらい 入眠
？？時？？分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
０７時００分くらい 起床
睡眠時間的には、やや少なめです。。
３時４時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠ともいえませんねぇ。
７時くらいに目覚めたときに、寒くて寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。
８時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
こちらでは、昨日が初雪でしたが、、今日は朝からガンガン雪が降ってます。
寒い筈です。
応援クリックお願いしますm(__)m
ゆめさん、こんにちわ(^^)/
寒いですね〜。
雪も降ってますか。
寒い地域にお住まいなんですね。
こちらは風が弱くなった分、昨日よりはすこ〜しマシでした。
早寝早起きですね。
私はなかなか早寝ができません。
休日は早起きもできません
ぽち