昨夜の睡眠時間は、11時間くらい

20時30分くらい 自然に入眠
23時30分くらい 起きましたが、眠剤を飲みませんでした
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
07時30分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多目です。。

3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠でも無いですね。

7時半くらいに目覚めたときに、寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。

8時前に、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

昨日は、なぜか眠かったので予定外に早く眠ってしまいました。
眠剤なしでしたが、それなりに眠れた感じです。
早寝早起きです ワチョ――ヽ(・∀・)ノ――イ♪



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