昨夜の睡眠時間は、5時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
06時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

ちょっと早起きですが、連続睡眠でした。

6時くらいに目覚めたときに、眠れない感じなので起床しました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。
その後、おきてがみのお礼の巡回などをしていました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

今日も、ちらちらと雪が降っていて寒いです。ファンヒーター大活躍中



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m