昨夜の睡眠時間は、5時間+5時間半くらい
19時30分くらい 入眠
24時30分くらい 起きました
02時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時30分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床
睡眠時間的には、多目かなあ。。
昨夜は、元気もないし丁度眠くなったので、超早寝にしてみました。
朝まで眠るのは難しかったようで、5時間で起きてしまいました。
丁度、録画予約していた「24シーズン7」の時間なので、観てから寝るように変更。
2時過ぎにテレビが終わって、眠剤を飲んで横になりました。
比較的良く眠れましたが、朝方には何度か目を覚ましてるかもしれません。
目覚まし時刻に起床して、
8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。
昨日よりはマシな感じですが、調子良くも無いかなあ??
19時30分くらい 入眠
24時30分くらい 起きました
02時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時30分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床
睡眠時間的には、多目かなあ。。
昨夜は、元気もないし丁度眠くなったので、超早寝にしてみました。
朝まで眠るのは難しかったようで、5時間で起きてしまいました。
丁度、録画予約していた「24シーズン7」の時間なので、観てから寝るように変更。
2時過ぎにテレビが終わって、眠剤を飲んで横になりました。
比較的良く眠れましたが、朝方には何度か目を覚ましてるかもしれません。
目覚まし時刻に起床して、
8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。
昨日よりはマシな感じですが、調子良くも無いかなあ??
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24シリーズは好きな海外ドラマで全シーズン制覇中です。
はやく次のシーズン8がこないかなぁ?
ぽち