昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
06時00分くらい 断続的に目覚めています
08時00分くらい 目覚ましで起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、すんなりと0時くらいに入眠となりました。
中途覚醒も無く、6時間連続睡眠です。久しぶりな感じ。

6時くらいに自然と目覚めました。起きてしまおうとも思いましたが、布団に包まってたら寝てました。その後、なんどか時計を見てます。
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。



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