昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚ましで起床

睡眠時間的には、普通です。。

4時くらいに目覚めてるかもしれません。。ちょっとだけなので中途覚醒ではない感じ。
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

午前中は、なんとなく気力が無く、今頃更新しています。。
お昼に、ふんわりメロンパンを食べて、少し元気になりました(笑)



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