昨夜の睡眠時間は、7時間半+4時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚ましで、起床

睡眠時間的には普通です。。

8時過ぎに、食パンを食べてから、
朝のエビリファイとメイラックスを服用済みです。

その後、10時から14時くらいまで昼寝をしました。
ちょっと、寝過ぎかもしれませんが、、まあ、いっか

起きてから、昼食を食べて、ゆっくりしています。



↓↓↓どれか1つクリックお願いしますm(__)m
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ
にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ