昨夜の睡眠時間は、11時間くらい
22時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 中途覚醒
05時00分くらい 中途覚醒 1時間くらい
08時00分くらい 目覚ましを止めました
11時30分くらい 起床
睡眠時間的には、多めです。。
目覚ましで起き上がれずに、寝坊となりました。
3時の中途覚醒の時に、無意識にお菓子を食べたようです。
5時の中途覚醒は、もう起きてしまおうと思いましたが、
1時間くらい貯め取りのテレビを見ていると眠くなったので、
横になりました。
8時に起きても、睡眠時間的には充分なのですが、
2回も中途覚醒をしてしまったので、起き上がれませんでした。
さっき、セブンイレブンに行って、ロールケーキを買って来ました。
これから食べて、
朝のエビリファイを服用予定です。
22時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 中途覚醒
05時00分くらい 中途覚醒 1時間くらい
08時00分くらい 目覚ましを止めました
11時30分くらい 起床
睡眠時間的には、多めです。。
目覚ましで起き上がれずに、寝坊となりました。
3時の中途覚醒の時に、無意識にお菓子を食べたようです。
5時の中途覚醒は、もう起きてしまおうと思いましたが、
1時間くらい貯め取りのテレビを見ていると眠くなったので、
横になりました。
8時に起きても、睡眠時間的には充分なのですが、
2回も中途覚醒をしてしまったので、起き上がれませんでした。
さっき、セブンイレブンに行って、ロールケーキを買って来ました。
これから食べて、
朝のエビリファイを服用予定です。
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8時間は寝られています(^_^)
この調子が続くことを願います☆彡