昨夜の睡眠時間は、11時間くらい

22時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 中途覚醒
05時00分くらい 中途覚醒 1時間くらい
08時00分くらい 目覚ましを止めました
11時30分くらい 起床

睡眠時間的には、多めです。。
目覚ましで起き上がれずに、寝坊となりました。

3時の中途覚醒の時に、無意識にお菓子を食べたようです。
5時の中途覚醒は、もう起きてしまおうと思いましたが、
1時間くらい貯め取りのテレビを見ていると眠くなったので、
横になりました。

8時に起きても、睡眠時間的には充分なのですが、
2回も中途覚醒をしてしまったので、起き上がれませんでした。

さっき、セブンイレブンに行って、ロールケーキを買って来ました。
これから食べて、
朝のエビリファイを服用予定です。



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