昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時00分くらい 中途覚醒がありました
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

寝つきは今日も良い感じでした。
が、2時くらいに中途覚醒。寒かったので石油ファンヒータで暖を取りながら、お菓子を食べて栄養補給。その後、横になるとすぐに眠れました。
次に起きたのが8時の目覚まし時刻。しっかり起床できました。

8時頃、朝食の食パン食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

は、継続中です。。。



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