昨夜の睡眠時間は、うとうと+5時間半くらい
20時くらいから、うとうと寝たり起きたりでした。
00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時00分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚まし時刻前に起床
睡眠時間的には、普通です。。
夜の睡眠時間的には少ない感じですが、、
早い時間からうとうとしていましたので、睡眠時間は足りているかなあ。
7時半くらいに自然に目覚めて起床。
8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。
ちょっと、眠いです。今日も昼寝三昧かも・・
20時くらいから、うとうと寝たり起きたりでした。
00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時00分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚まし時刻前に起床
睡眠時間的には、普通です。。
夜の睡眠時間的には少ない感じですが、、
早い時間からうとうとしていましたので、睡眠時間は足りているかなあ。
7時半くらいに自然に目覚めて起床。
8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。
ちょっと、眠いです。今日も昼寝三昧かも・・
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