いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから反自民

新型コロナウイルスの流行で、自由と民主主義が根付いていないことに愕然としました。自粛要請による国民相互の監視で行動制限するなど民主主義と相容れない全体主義の発想です。強制ではないと言いながら法律を制定しないで実質的に強制する無責任な政府。自由と民主主義を共有する国々の市民は驚くに決まってます。

更新してなかったけどネットには居ましたよ(笑)出会い系サイトに常駐してました(笑)悪いことはしていません(笑)見つけたら日記などにコメントくださいね

エビリファイ

睡眠時間 朝まで生テレビ観ちゃった

昨夜の睡眠時間は、2時間半+4時間くらい

04時00分くらい マイスリー1錠 服用 デジレル エバミール抜き
04時30分くらい 入眠
07時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。
なんとなく朝まで生テレビを観たくなって、夜更かししてしまいました。
既に朝なので(笑)、マイスリーのみ投下。。すぐに眠れました。
が、すぐに起きてしまって、睡眠時間は2.5時間。

朝食に食パンを食べて、朝のエビリファイを服用しました。

朝食後に9時半から13時半くらいまで断続的に睡眠をとりました。
プラス4時間の睡眠時間を確保できたので、まあ、いっか



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睡眠時間 マイスリー抜き

昨夜の睡眠時間は、9時間+2時間くらい

22時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用 マイスリー抜き 
22時30分くらい 入眠
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
昨日は、あまり元気が無かったので、早めに就寝しました。
早い時刻なので、試しにマイスリー抜きにしてみましたが、難なく眠りに付きました。
目覚まし時刻に起床です
早寝早起きですね^^

朝食に食パンを食べて、朝のエビリファイを服用しました。

ちょっと眠かったので、昼寝というか朝寝を2時間ほどして
先程、起きました。
今日は、これ以上の昼寝はナシにしたいです。



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睡眠時間 ちょっと気力が無いかも・・

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
06時30分くらい 起きた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
今日は、目覚まし時刻に起床出来ました

朝食に食パンを食べて、朝のエビリファイを服用済みです。

ちょっと気力が無くて、朝食後に横になってましたが、
眠る程ではなく、起きだしてブログ更新しています。。



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睡眠時間 早朝覚醒だにゃん。

昨夜の睡眠時間は、4時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
04時30分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。
早起きですぅーー。って、早朝覚醒だにゃん。
今日は、あまり寒くは無かったのですが、トイレに起きて、、
そのまま、眠れなくなってしまいました。

眠れないので、GyaOでチャングムを観ました。
ヤフーと一緒になって、、画面が小さくなっちゃったんですよねぇ。残念

8時過ぎに、朝食に食パンを食べる予定です。
朝のエビリファイは、お菓子を食べて服用済みです。



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睡眠時間 おはよぉーー

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
06時00分くらい 起きた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
今日は、ばっちり目覚まし時刻に起床しました。
寒さのほうも、目覚めるのに程よい寒さくらいで、まあ早起きですね。
毎日、こんな感じだと良いのですが、、

朝食に食パンを食べて、朝のエビリファイを服用済みです。



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睡眠時間 早朝覚醒です。。寒いぃ

昨夜の睡眠時間は、3時間半くらい

24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
04時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないですね。。
寒くて、ちょっとトイレに起きたら眠れなくなってしまいました。
仕方ないので、眠るのを諦めて、目覚まし時計OFFしました。
早朝覚醒ですね

お菓子を食べて、朝のエビリファイを服用済みです。
8時くらいに、朝食として食パンを食べる予定です。



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睡眠時間 おまけで早起きにしておきます

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通かな・・
早寝早起き、ぎりぎり継続中です
ちょっと、寝坊かもしれませんが、、おまけで早起きにしておきます。

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。

お昼ごはんは、セブンイレブンのメロンパンを買いに行きましたが、、
売り切れで、つぶあん&マーガリンにしました。
これから、食べます



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睡眠時間 昼寝、長過ぎ・・

昨夜の睡眠時間は、7時間半+4時間くらい

24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通かな・・
早寝早起き継続中です
が、昼寝を沢山してしまいました。。

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。

ちょっと眠かったので、
10時くらいから14時くらいまで、昼寝をしました。
昼寝、長過ぎ・・



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睡眠時間 早寝早起き継続中です

昨夜の睡眠時間は、7時間半+2時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
24時00分くらい 入眠
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
早寝早起き継続中です

あさは、寒かったですよぉ
居間では両親がストーブを焚いているので、さっそく居間に避難。

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用しました。

ちょっと眠かったので、
9時半から11時半くらいまで、朝の仮眠を取りました。

仮眠中に変な夢を見ましたよぉ
ブログのコメントが沢山入っていて、大忙しになる夢です。
慌てて起きて見たら、コメント0件でした。。(´・ω・`)
気を取り直してブログ村を見たら、沢山投票が入ってました^^
沢山の投票、(人'▽`)ありがとう☆御座います┏○ペコ



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睡眠時間 早寝早起きですぅ

昨夜の睡眠時間は、6時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
24時00分くらい 入眠
06時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
早寝早起きですぅ

これから、
朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用します。



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睡眠時間 久々の早朝覚醒となりました

昨夜の睡眠時間は、3時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 抜き エバミール1錠マイスリー1錠 服用
24時00分くらい 入眠
03時30分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないですね。。
久々の早朝覚醒となりました。
たぶん、昼寝が必要です。

昨日は寝坊だったので、試しにデジレルを抜いてみました。
見事に失敗・・
やはり、デジレル飲まないと駄目みたいです

お菓子を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。



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睡眠時間 今週も記録更新となりました

昨夜の睡眠時間は、12時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
06時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めてました
11時30分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多めです。。
目覚ましセット時刻には起きられませんでした。。
寝坊ですね。。ちょっと疲れが出たようです。

朝昼食(メロンパン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。


訪問者数のほうは、今週も記録更新となりました。

昨日の訪問者数は154人
過去最高となりました。
訪問してくださった皆様、ありがとう御座いますm(__)m



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睡眠時間 順調過ぎます(笑)

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
06時30分くらい 目覚めた記憶があります。今日も寒かった・・
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
目覚ましセット時刻には起きました。ちょっと眠いです。

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。

順調過ぎます(笑)
嬉しい誤算となっております。



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睡眠時間 順調です^^

昨夜の睡眠時間は、8時間半+昼寝2時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
06時00分くらい 目覚めた記憶があります。寒かった・・
07時30分くらい 目覚ましを止めてました
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
目覚ましセット時刻には起きられませんでした。。
ので、今日も危うく寝坊するところでした

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。

その後、横になってテレビを観ていたら寝てしまいました。
11時くらいから13時くらいまで昼寝を2時間しています。

昼食は、メロンパンを食べてました。



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睡眠時間 またまた記録更新です

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
目覚ましセット時刻にしっかり起床出来ました

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。


訪問者数のほうは、またまた記録更新です

昨日の訪問者数は125人
過去最高となりました。
訪問してくださった皆様、ありがとう御座いますm(__)m



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睡眠時間 マイスリー効果かな・・

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
01時00分くらい 目覚めた記憶があります
05時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
目覚ましセット時刻を30分早めて7時半にしました。

マイスリー効果で、寝付きは良かったです。
マイスリー効果か?いったん目覚めましたが、起き上がるほどではなく、よく眠れました。

朝食(食パン)を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用しました。



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2週間ぶりの通院日です。。

本日は通院日でした。。

10時半に到着。
二人目に呼ばれたので、待ち時間は10分くらいかな

睡眠が安定しない事
食欲が無い事
などを話して、診察終了。

起きる時間を一定にしたほうが良いと言う事になりましたが、、
それで、起きられる訳でもないので、眠剤を追加。
マイスリー 再登板です。

これでお薬は、
朝食後 エビリファイ6mg
夕食後 ジェイゾロフト25mg×2
寝る前 マイスリー5mg エバミール1mg デジレル25mg×2
となります。

次回の通院は3週間後となりました。



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睡眠時間 良く眠れました。

昨夜の睡眠時間は、9時間半くらい

22時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用
23時00分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、寝不足だった事もあり、良く眠れました。
お菓子を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用しました。



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睡眠時間 今現在、眠っていません。。こまったぞ

昨夜の睡眠時間は、、ナシです

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用

で、今現在、眠っていません
このまま寝ないのは無理なので、眠れそうな時に昼寝予定です。

過眠が続いていたのに、どうしちゃったのでしょうかねぇ・・

相変わらず、食欲はありません。。
ので、お菓子を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用しました。



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睡眠時間 やや多めです。。

昨夜の睡眠時間は、11時間半くらい

23時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用
23時30分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚ましを止めました
11時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多めです。。
もう少し早く起きたいのですが、、まあ、いっか

相変わらず、食欲はありません。。
少しは、お腹が空くようになったのですが、
ごはんを食べる気がしなくて、パンを買いに行きました。
メロンパンを狙ってたのですが、売り切れでクリームパンを購入。
パンを食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用しました。



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