いるかちゃんの子どもを守れ。反アベ自公政権

「子どもを守れ」とは、まともな文明国になれという意味です。子どもに20ミリシーベルトが許せなかったのが原点です。脱原発からの政治問題からのプライベートな事も書きます。民主主義と立憲主義を取り戻そう!被曝から子どもを守れ!脱原発!マスコミ、官僚、政治家は、電力原発利権のために国民を欺いています!コストが高く危険な原発を廃炉にしよう!アベ政権の悪行に加担しながら官僚の横暴が復活しています!アメリカ隷属も加速!嘘と詭弁のアベ自公政権を倒そう!選挙に行こう!

日本政府やWHO・IAEA・ICRPは、チェルノブイリでのセシウム健康被害は”ゼロ” だと言っています。
わたし達やECRRは、チェルノブイリでの健康被害の”教訓” を生かすべきだと言っています。
あなたは、どちらを信じますか??

ファンヒーター

@福島市 我が家では、灯油が無くなるカモです^^

ドモです。

両親には、2週間くらい前から言っておいたのですが、、いよいよ、灯油がピンチになってきた模様でつ。2週間前には聞く耳を持たなかったのですが、今頃になって焦ってる感じ。
本日、購入できたようですが、1000円分では全く足りません。

我が家で灯油が無くなると、、
ファンヒーターが使えないので、ちと寒い。けど、エアコンを使えば凍えるほど寒いわけではない。
お風呂に入れなくなります。
以上。問題ないじゃん^^

灯油が入荷したら、避難所などにどんどん回しちゃってください。
福島市で自宅に住んでいる人は我慢で(・∀・)イイ!!よね。


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2時間24分・4時間16分・3時間52分

久しぶりに、昨夜の睡眠状況を発表!

Twilogから抜粋

トイレ完了。。眠剤飲んで、(^o^)ノ < おやすみーん
posted at 21:57:56

自分が横になる前に、パソコンのスリープとファンヒーターの運転停止を競わせるのが趣味になってます(笑)今日はどっちが勝つかなあ
posted at 22:08:20

★この間、2時間24分

中途覚醒中・・
posted at 00:32:13

★この間、4時間16分

中途覚醒なう
posted at 04:48:17

★この間、3時間52分

起床なう
posted at 08:40:56

ってな間隔で中途覚醒しましたぁ(^^)
まあ、いつもこんな感じです。
中途覚醒してますが (゚ε゚)キニシナイ!!

2時間と4時間で起きやすいのは、健在です。


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睡眠時間 今日は、まあ順調かな

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
02時00分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

眠るまでにちょっと時間が掛かって、0時半くらいに入眠となりました。

2時くらいに中途覚醒。いつも2時くらいに中途覚醒するんですよねぇ。何故なんでしょう?マイスリーが切れた頃に起きるのかなあ?
直ぐには眠れなかったので、ファンヒーターで暖を取りました。お菓子を食べたみたいです(笑)。20分くらいか?眠くなったところで横になりました。

朝方に何度か目覚めていますが、時計を見て直ぐに眠れました。
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

さっき、ふんわりメロンパンを買って来ました。
これから、昼食です。



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睡眠時間 ちょっと早起き

昨夜の睡眠時間は、5時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
06時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

ちょっと早起きですが、連続睡眠でした。

6時くらいに目覚めたときに、眠れない感じなので起床しました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。
その後、おきてがみのお礼の巡回などをしていました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

今日も、ちらちらと雪が降っていて寒いです。ファンヒーター大活躍中



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睡眠時間 寒いですぅ

昨夜の睡眠時間は、6時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
07時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠ともいえませんねぇ。

7時くらいに目覚めたときに、寒くて寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

こちらでは、昨日が初雪でしたが、、今日は朝からガンガン雪が降ってます。
寒い筈です。



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睡眠時間 これから通院

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
01時00分くらい 目を覚ました記憶があります
04時00分くらい 中途覚醒かなあ
08時00分くらい 目覚まし時刻で起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜も寝付きは(・∀・)イイ!!感じでした。
が、たった1時間で目覚めました(笑)相当寝た積もりで時計を見たら、がっかり。

4時くらいに軽く中途覚醒。。
寒くて、ファンヒーターで暖を取りながらウダウダしていました。
その後、20分くらいで眠れたのですが、、8時前の目覚まし時計が鳴るまでに、少し起きては時計を見て寝るの繰り返しです。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

今日は通院日なので、これから用意して出発です。
コメント返しなどは、戻ってからしますね。



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睡眠時間 中途覚醒ありです。。

昨夜の睡眠時間は、6時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
03時30分くらい 中途覚醒しました
07時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

昨夜も寝付きは(・∀・)イイ!!感じでした。

3時半くらいに、中途覚醒。。寒くて、ファンヒーターで暖を取りながら30分くらい過ごしました。すこし眠くなったタイミングで横になりました。

起床は、目覚まし時刻より相当前の7時ちょっと前。ここから寝ると寝坊しそうなので、朝食の時間まで、「おきてがみ」の挨拶などブログ巡りをしていました。朝は寒いので、ファンヒーターが大活躍です。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。



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睡眠時間 今日は順調です

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
03時00分くらい 中途覚醒かな
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、寝付きは良かったです。0時までは、ネットしてました。
3時前に中途覚醒というか目覚めました。すぐには眠れそうに無いので、ファンヒーターで暖を取りながらウダウダしてました。20分くらいかな?

目覚ましが鳴って、8時前に起きました。
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

新パソコンのほうは、元気に復活しています(o´・∀・`o)ニコッ♪


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睡眠時間 いちおう早起きです

昨夜の睡眠時間は、6時間くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
07時00分くらい いちおう起床
08時00分くらい 完全に起床

睡眠時間的には、やや少なめですぅ。。

昨夜は、寝付きは、あまり良くありませんでした。
6時間連続睡眠で、7時に起床。中途覚醒が無かったのでよかったかな?
が、ファンヒーターの前で、ゴロゴロしていました。半分寝てたかも?
で、8時にしっかり起床。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。



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睡眠時間 今日は通院日

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
01時30分くらい 軽く中途覚醒しました
03時30分くらい 中途覚醒しました
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、寝付きはまあまあ、
しかし、中途覚醒がありました。
1回目は、20分くらいかな?で眠れました。
2回目は、眠気が残ってるけど、眠れない。。ファンヒーターで暖を取りながら、無意識にお菓子パクパク。寝ぼけた感じで40分くらい起きていました。

目覚めは、目覚まし時刻に起床。よい感じですね
ってか、今日は通院日なので寝坊できません。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

10時くらいには、通院のため家を出なければなりません。



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睡眠時間 順調に起床、しかし寒いね

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
03時30分くらい 軽く中途覚醒です。30分くらいで眠れました
07時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
3時半くらいに中途覚醒しました。お目めパッチリで、眠れないかとも思いましたが、寒いこともあり布団に潜ってじっとしてると、いつの間にか眠っていました。
エバミールを無くしたぶん、朝まで連続では寝れないのかもしれませんが、朝まで効果が残って寝坊するよりは、マシな感じです。

次に目を覚ましたときには、「また、中途覚醒?」と思いましたが、7:20くらいだったので、起床する事にしました。
すごく寒いので、自室のファンヒーターを付けて、8時まで待機。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。



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