昨夜の睡眠時間は、8時間+2時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 服用 マイスリー抜き
00時00分くらい 入眠
03時00分くらい 中途覚醒がありました
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

寝つきは今日も良い感じでした。
ってか、睡眠薬を飲む前から睡魔が襲ってきました。ので、マイスリーは抜いてみました。それでも、すぐに寝れましたYO。
が、3時くらいに中途覚醒。中途覚醒はしちゃうんですよねぇ。
寒かったので石油ファンヒータで暖を取りました。
次に起きたのが8時の目覚まし時刻。しっかり起床。

8時頃、朝食の食パン食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

その後、眠くなり、
10時くらいから12時くらいまで昼寝をしました。



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