昨夜の睡眠時間は、９時間くらい
２１時３０分くらい デジレル２錠エバミール１錠マイスリー１錠 服用
２２時００分くらい 入眠
０１時３０分くらい 目が覚めてしまいました。。３０分くらい眠れず
０４時３０分くらい 目が覚めてしまいました。。３０分くらい眠れず
０７時００分くらい 起床
睡眠時間的には、普通ですね。。
軽く中途覚醒がありましたが、すぐに眠れない程ではないので、まあ、いっか
なんだか寒いのが影響してるかもしれません。
７時に起きた時は、とても寒くて、ストーブが焚いてあるリビングに非難しました。
８時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとリボトリール服用済みです。
リボトリール、、ちょっと眠気が出る感じです。
午前中に、うとうとしていました
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２１時３０分くらい デジレル２錠エバミール１錠マイスリー１錠 服用
２２時００分くらい 入眠
０１時３０分くらい 目が覚めてしまいました。。３０分くらい眠れず
０４時３０分くらい 目が覚めてしまいました。。３０分くらい眠れず
０７時００分くらい 起床
睡眠時間的には、普通ですね。。
軽く中途覚醒がありましたが、すぐに眠れない程ではないので、まあ、いっか
なんだか寒いのが影響してるかもしれません。
７時に起きた時は、とても寒くて、ストーブが焚いてあるリビングに非難しました。
８時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとリボトリール服用済みです。
リボトリール、、ちょっと眠気が出る感じです。
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