いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから政権交代

自由でも民主的でもない自民党にNO!利権政治を終わらせよう!
岸田内閣は、予算委員会も開かずに解散しました。議論を否定する民主主義に対する挑戦です。質問に答えないで長々を話すのは自民党の伝統ですが、質問に答えて頂きたい。
岸田政権は、説明しないアベスガ政治の継続ばかりではなく更に劣化しています。

不眠

睡眠時間 寝付きが悪かった・・

昨夜の睡眠時間は、6時間くらい

23時30分くらい デジレル1錠 エバミール1錠 マイスリー1錠 服用
02時00分くらい 眠れないので、デジレル1錠 マイスリー1錠 服用
05時30分くらい 目覚めた記憶があります
08時00分くらい 目覚ましで起床

睡眠時間的には、普通です。。
デジレルを減薬してみたのですが、、全く眠れませんでした。。
2時になってしまったので、マイスリー投下。。ようやく眠れました。

久しぶりに寝付きが悪かったです。何故に?
眠れないと、辛いですねぇ。目は重い感じなのですが眠れません。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。



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起きてしまった・・寝れないかも?

中途覚醒なのか?早朝覚醒なのか?
起きてしまって寝れないかもです。。

だいたい4時間ぐらい寝てるから、起きて悪いわけではないですよね。
なぜか2時間とか4時間で起き易いのですが、今までは寝れてました。
が、本日は、、お腹が空いてて、、寝れなそうな予感

一応、カップめんでも食べようかと、お湯を沸かしてる最中です。

睡眠時間 予定通り

昨夜の睡眠時間は、5時間くらい
予定通りとなりました

22時00分くらい デジレル2錠服用
03時00分くらい 入眠
05時30分くらい 目覚めましたが、すぐに寝れました
08時00分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、やや少な目です。。
ちょっと身体が眠い感じなので、、椅子に座って紅茶を飲んで投稿中です

昨夜は、眠れない・・投稿の後、マイナス1分カップめんを食べて、
テレビを観ながら、ネットをふらふら見て回ったりしてました。

眠くなったタイミングで横になって、入眠ゲットです

寝れない・・

今日は、眠りに入るタイミングを逃しちゃったらしく寝れません。
起きる時間を少し遅らす事にして、目覚ましを8時にセットし直しました。

眠いんですけど、寝れないんですよぉー

8時に起きるとして逆算すると、4時に寝て4時間睡眠ですね。
よーし、4時までにねむるぞぉーー

睡眠時間 ちょっと眠い

昨夜の睡眠時間は、10時間くらい
よく寝ました

21時30分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
01時30分くらい 目覚めましたが、すぐに寝れました
05時30分くらい 目覚めました、、10分くらい寝れませんでした
07時30分くらい 目覚ましを止めてました
09時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多目です。。
ちょっと眠いので、、椅子に座って紅茶を飲んでおります

睡眠時間 目覚ましで起きたよ

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい
目覚ましで起きました

21時30分くらい デジレル2錠服用
23時30分くらい 入眠
01時30分くらい 目覚めました、10分くらい寝れませんでした
04時30分くらい 目覚めました、すぐに寝れました
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
ちょっと眠いですが、なんとか起き上がって、、朝食も摂りました。

睡眠時間 早起きです。。

昨夜の睡眠時間は、5時間半くらい
今日は、早起きです。。

21時00分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めました、寝れないので起床

睡眠時間的には、やや少な目です。。
昨日は、久しぶりに夕方ウトウトしました。
夜眠れないのではないかと心配しましたが、難なく入眠。

早く起きた割には、眠くありません
タバコが無くなったので、コンビニにお買い物に行って来たところです。

睡眠時間 オハヨウ

昨夜の睡眠時間は、6時間半くらい
遅く寝た割に起きれました〜〜

21時00分くらい デジレル2錠服用
02時30分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めました、10分くらい寝れませんでした
07時30分くらい 目覚ましを止め、、ませんでした
09時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
あまり、眠気は残っていません。。

本日は、さわやかな目覚めとなっております。

祝!訪問者数 新記録達成だだだだだーー

昨日の訪問者数が、ブログ始めて以来の新記録となりました。。
記録は、34

訪問してくださった皆様、ありがとう御座います<(_ _)>



ってか、
ゼンゼン眠くないんですけど、、どうしよう
最近、夜は寝れてたんですよねぇ

このまま、寝れないとイヤだなあ

睡眠時間 目覚ましで起きれましたぁ〜〜

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい
目覚ましで起きれましたぁ〜〜

21時00分くらい デジレル2錠服用
23時30分くらい 入眠
01時30分くらい 目覚めました、10分くらい寝れませんでした
06時30分くらい 目覚めました、起きようと思ったんですが寝ちゃいました
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床

睡眠時間的には、普通です。。
なんとか起き上がって、、椅子に座ってます。。
眠いです

睡眠時間 寝坊

昨夜の睡眠時間は、11時間くらい
寝坊ですね。。

21時00分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
01時00分くらい 目覚めました、20分くらい寝れませんでした
06時30分くらい 目覚めました、起きようと思ったんですが寝ちゃいました
07時30分くらい 目覚ましを止め・・ませんでした
08時00分くらい 起きようと思ったのですが寝ちゃったよ
10時00分くらい 起床

睡眠時間的には、多目です。。
6時半以降は起きようと思ったのですが、、起き上がれませんでした。

もっと早く起きないと良くないですねぇ

睡眠時間 寝すぎかな??

昨夜の睡眠時間は、10時間くらい
ちょっと、寝すぎかな??

21時00分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
00時30分くらい 目覚めました、20分くらい寝れませんでした
06時30分くらい 目覚めました、起きようと思ったんですが寝ちゃいました
07時30分くらい 目覚ましを止め・・ませんでした
09時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多目です、、
途中でもっと起きたかもしれません??

目覚ましが5分おきに30分くらいなってた筈ですが、起きなかったです。
目覚ましセットの時刻に熟睡してたみたい
危うく大寝坊です。。アブナイアブナイ

睡眠時間 眠いです

昨夜の睡眠時間は、9時間半くらい
よく寝ました。。

21時00分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めました、20分くらい寝れませんでした
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多目です、、


眠いです

睡眠時間 早朝覚醒かな

昨夜の睡眠時間は、5時間くらい
早朝覚醒になるのかな。。

21時30分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
04時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少な目の普通です。。
早すぎるので寝ようと思ったのですが、30分経過しても寝れないので起きることにしました。

ツレうつ効果なのか?テレビを観終わって即眠れました。

ちょっと、リアルにうつっぽい展開でしたよね。
テレビの音がうるさく感じるところなんかは、あるあるって感じですね。
自分の場合、半年くらい殆どテレビを観れない生活をしてました(笑)

睡眠時間 

昨夜の睡眠時間は、8時間半くらい
よく寝ました。。

21時00分くらい デジレル2錠服用
00時00分くらい 入眠
05時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です、、
どうしても目覚ましで起きないですぅ〜〜

デジレルの効果が残ってて起き難いのかと思い、
服用する時間を1時間早めました。
それでも、目覚ましで起きれません。。やっぱ、根性の問題かなあ??

睡眠時間 目覚ましで起きれないよぉ

昨夜の睡眠時間は、8時間半くらい
まあまあ、、ですね。。

22時00分くらい デジレル2錠服用
23時30分くらい 入眠
01時30分くらい 目覚めました、20分くらい寝れませんでした お菓子食べた^^;
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時00分くらい 起床


睡眠時間的には、普通です、、
目覚ましで起きた後に寝ちゃったので、危うく寝坊するところでした。

昨日と殆ど同じですね。。
それにしても、、どうして、目覚ましで起きないかなあ〜〜

睡眠時間 通院日

昨夜の睡眠時間は、8時間半くらい
まあまあ、、ですね。。

22時00分くらい デジレル2錠服用
23時30分くらい 入眠
01時30分くらい 目覚めました、30分くらい寝れませんでした
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時00分くらい 起床


睡眠時間的には、普通です、、
目覚ましで起きた後に寝ちゃったので、危うく寝坊するところでした。

今日は、精神科への通院日なので寝坊しなくて良かったです。。

睡眠時間 ちょっと寝坊

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい
ちょっと寝坊ですね。。

22時00分くらい デジレル2錠服用
01時00分くらい 入眠
04時40分くらい 目覚めた記憶があります
06時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めました
09時00分くらい 起床


睡眠時間的には、普通ですが、、
目覚ましで起きれなかったので寝坊です。。根性ナシです^^;

睡眠時間 よく寝た

昨夜の睡眠時間は、10時間くらい
まあまあ、、です。。

21時00分くらい デジレル2錠服用
21時30分くらい 入眠
03時00分くらい 目覚めた記憶があります
05時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚ましを止めて、起床


睡眠時間的には、ちょっと長めですが、、
前日の睡眠時間が短いですからオッケーです。。

7時半に起床できたので、きょうは合格です。

睡眠時間 短いぃ

昨夜の睡眠時間は、2時間半くらい
ねむっ

21時00分くらい デジレル2錠服用
03時30分くらい 入眠
06時00分くらい 起床


6時に起きたのですが、寝れそうにないので起きることにしました。
ちょっと眠いけど、、まあ、いっか
睡眠時間的には、、短いですねぇ
短い割には良く寝た感覚はあります。デジレル効果かなあ?

昨日は起きられなかったので、1時間早く薬を飲みました。
が、やはり22時くらいに飲むのがイイのかなあ??
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