いるかちゃんの子どもを守れ。反アベ自公政権

「子どもを守れ」とは、まともな文明国になれという意味です。子どもに20ミリシーベルトが許せなかったのが原点です。脱原発からの政治問題からのプライベートな事も書きます。民主主義と立憲主義を取り戻そう!被曝から子どもを守れ!脱原発!マスコミ、官僚、政治家は、電力原発利権のために国民を欺いています!コストが高く危険な原発を廃炉にしよう!アベ政権の悪行に加担しながら官僚の横暴が復活しています!アメリカ隷属も加速!嘘と詭弁のアベ自公政権を倒そう!選挙に行こう!

日本政府やWHO・IAEA・ICRPは、チェルノブイリでのセシウム健康被害は”ゼロ” だと言っています。
わたし達やECRRは、チェルノブイリでの健康被害の”教訓” を生かすべきだと言っています。
あなたは、どちらを信じますか??

中途覚醒

2時間24分・4時間16分・3時間52分

久しぶりに、昨夜の睡眠状況を発表!

Twilogから抜粋

トイレ完了。。眠剤飲んで、(^o^)ノ < おやすみーん
posted at 21:57:56

自分が横になる前に、パソコンのスリープとファンヒーターの運転停止を競わせるのが趣味になってます(笑)今日はどっちが勝つかなあ
posted at 22:08:20

★この間、2時間24分

中途覚醒中・・
posted at 00:32:13

★この間、4時間16分

中途覚醒なう
posted at 04:48:17

★この間、3時間52分

起床なう
posted at 08:40:56

ってな間隔で中途覚醒しましたぁ(^^)
まあ、いつもこんな感じです。
中途覚醒してますが (゚ε゚)キニシナイ!!

2時間と4時間で起きやすいのは、健在です。


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奇跡の大安売りだぁ〜

○( ̄ ̄ ̄ ̄o ̄ ̄ ̄ ̄)○ おっ W( ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄)W は〜♪
いやぁーー、気持ちの(・∀・)イイ!!朝がやって参りました。

昨夜から奇跡が続いてルンルン

一つ目は、普通に眠剤を飲んで寝たのですが、それが0時前くらい。
で、中途覚醒したのが4時!最近ずっと最初の中途覚醒は2時間だったので、ハッピー!!さらにですよ。中途覚醒は、たったの一回でした。
これも超久しぶり v(´∀`*v)ピース

二つ目は、起きた時刻が7:45!!!
これは、⊂( ・∀・)ワケ ( ・∀・)つワカ ⊂( ・∀・)つラン♪ 状態の読者様が大部分というか全員だと思います。
携帯の目覚まし時刻が、7:45なのです。3ヶ月以上?前から設定してるのに携帯アラームで起きたのは初めてです。
頑張ったね。携帯くん v( ̄∇ ̄)ニヤッ

ここで、いつもの朝食の時刻になってしまいました。
が、急いで続きを書くのだぁ

三つ目とういうか一つ目の前に、あと一件奇跡がありました。

寝る前に、お母ニャンにメールを書いていたのですよ。すると、メールを書いてる途中で、お母ニャンからメールが届きました。
超(*□*)ビックリ!! 心霊現象並です。

非公開で愚痴る相手を探してたら、比較的元気そうなのは鬱状態のお母ニャンだった訳ですが、メル友とかでは絶対にありません。
一年くらいか?忘れたくらい前に一往復。
一ヶ月ほど前に、お母ニャンから片道メール。
これが、過去のメールでの接触だと思います。
不思議でしょ

朝食に行くので、この辺で( ´Д`)ノ~バイバイ


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今日の夕食クイズにチャレンジしませんか?の正解

おはようございます??

何故?おはようにクエスチョンマークが付いているかと言うと、、単に中途覚醒(早朝覚醒?)中かもしれないんです。

昨夜は、
00:10くらい
お酒が入っていたので眠剤を飲まずに、横になる・・
01:30くらい
どーーしても眠れないので、眠剤を飲む
03:30くらい
やはり、、2時間で起きる。お菓子と紅茶を頂きました
05:50くらい
やはり、、2時間で起きる。ネムイです (ー3ー).。oO


いまココ、、又寝るか?起床するか?考え中


と、タイトルと関係ない話題で始まりました σ(o-*)フゥ
正解は、元記事のタグに書いておきました。


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昨日の睡眠・・お菓子食べた・・

おはようございます

昨日の睡眠は、いつもと違うパターンでした。

19時から21時くらいまで、
夕寝?これは、いつも通りです。早めに疲れちゃいます。

23時過ぎに眠剤投下、
暫くすると、自然?じゃないけど、気付かないうちに睡眠。

02時半くらい
中途覚醒・・たまに短い中途覚醒はよくありますが、
昨日は長かったです。

ピーナッツチョコレートを食べた模様・・
浅い記憶によると、紅茶を入れて飲んだような・・
どうやって床に付いたかは、不明(;^ω^)

こんな感じでした。

紅茶は、カフェインが多いんですよねぇ
気にしないで、ガブガブ飲んでます(^^)

睡眠時間 寝てばかりでした。。

昨夜の睡眠時間は、うとうと+7時間半くらい

20時くらいから、うとうと寝たり起きたりでした。
00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
04時00分くらい 軽く中途覚醒
08時30分くらい 目覚まし時刻後に起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨日は、早い時間からうとうとしていました。
0時半くらいに、眠剤を飲んで、本格的に就寝。
4時くらいにも起きてますが、ファンヒーターでちょっと暖まって直ぐに眠れました。

8時半くらいに自然に目覚めて起床。目覚ましセットし忘れたかもです。

9時前に、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

さっき、買い物に行って、昼食用のふんわりメロンパンを購入済みです。



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睡眠時間 早寝早起き

昨夜の睡眠時間は、8時間半くらい

22時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時00分くらい 入眠
00時30分くらい 中途覚醒
04時30分くらい 軽く中途覚醒
07時30分くらい 目覚まし時刻前に起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨日は、早めに寝ようと思い早めに眠剤を飲みました。はやく眠れたのですが、、
0時半くらいに、中途覚醒。お菓子を食べたみたいですぅ
4時半くらいにも起きてますが、ファンヒーターでちょっと暖まって直ぐに眠れました。

7時半くらいに自然に目覚めて起床。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。



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睡眠時間 ふんわりメロンパン買いに行きます

昨夜の睡眠時間は、9時間くらい

00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
04時00分くらい 軽く中途覚醒しました
08時00分くらい 目覚ましを止めたみたい
10時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、ちょっと寝るのが遅くなりました。
さらに、軽くですが中途覚醒もあり。
そして、寝坊。

朝のエビリファイとメイラックスは服用していません。
朝昼食の後に、服用予定です。

朝昼食用に、ふんわりメロンパンをこれから買いに行く予定です。
売り切れだったら、嫌だなあ・・



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睡眠時間 なんとなく気力ないです

昨夜の睡眠時間は、7時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
04時00分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 目覚ましで起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、なかなか眠れずに、パソコンをいじり始めたりもして1時くらいに眠れました。

4時くらいに中途覚醒。寒くて眠れずに、ファンヒーターで身体と部屋を暖めて、30分後くらいに眠れました。
寒かった(っ´∀`)っY〇☆ぉー
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

なんとなく気力が無く、遅めの更新になりました。
これから、メロンパン買いに行きます



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睡眠時間 今日は、まあ順調かな

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
02時00分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

眠るまでにちょっと時間が掛かって、0時半くらいに入眠となりました。

2時くらいに中途覚醒。いつも2時くらいに中途覚醒するんですよねぇ。何故なんでしょう?マイスリーが切れた頃に起きるのかなあ?
直ぐには眠れなかったので、ファンヒーターで暖を取りました。お菓子を食べたみたいです(笑)。20分くらいか?眠くなったところで横になりました。

朝方に何度か目覚めていますが、時計を見て直ぐに眠れました。
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

さっき、ふんわりメロンパンを買って来ました。
これから、昼食です。



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睡眠時間 ちょっと気力が低下中

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時00分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は少し眠かったので、少し早めに眠剤を服用しました。しかし、眠るまでに時間が掛かって、0時くらいに入眠となりました。

2時くらいに中途覚醒がありました。朝かな?と思って時計を見ると2時だったのでガッカリ。直ぐには眠れなかったので、ファンヒーターで暖を取りました。20分くらいか?眠くなったところで横になりました。

朝方に何度か目覚めていますが、時計を見て直ぐに眠れました。
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

9時半くらいから11時くらいまで、昼寝をしました。
さっき昼食を食べて、一休みしています。ちょっと気力が低い感じです。



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睡眠時間 中途覚醒しちゃう・・

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
02時30分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通かな。。

いつもの時刻に眠剤を飲んで、順調に眠ることが出来ました。

が、2時半くらいに中途覚醒。石油ファンヒーターの前に座って、身体と部屋を暖めました。
なぜか?いつもこの時間帯に中途覚醒します。何でだろう?寒いから??

目覚まし時刻前から何度か目を覚ましてますが、目覚まし時刻の8時に起床。

8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。




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睡眠時間 無意識にお菓子パクパク

昨夜の睡眠時間は、7時間+2時間くらい

00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
03時00分くらい 中途覚醒
08時30分くらい 目覚まし時刻過ぎに起床
10時30分くらい ちょっと昼寝
12時30分くらい 起きました

睡眠時間的には、普通かな。。

ちょっと遅めに眠剤を飲んで、1時前後に眠ることが出来ました。

3時くらいに中途覚醒。石油ファンヒーターの前に座って、身体と部屋を暖めました。さらに、お菓子をパクパク。。無意識です。。ってか、なんとなく憶えてます。
少し眠くなったところで横になって、眠れました。

目覚まし時刻に一度起きたのですが、キチンと起床したのは目覚まし時刻過ぎです。
危うく大寝坊になるところでした。

9時前に、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。

その後、2時間くらい昼寝した模様。
何時に寝たか?良く憶えていませんが、、12時半に起きました。




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睡眠時間 寝逃げ

昨夜の睡眠時間は、8時間+3時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時30分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床
09時30分くらい 寝逃げ
12時30分くらい 起きました

睡眠時間的には、普通かな。。
寝逃げ分も入れると、多めになりますね。

いつもの時刻くらいに眠剤を飲んで、0時前後に眠ることが出来ました。

と、2時半くらいに中途覚醒。寒いこともあり眠れそうに無いので、石油ファンヒーターの前に座って、身体と部屋を暖めました。少し眠くなったところで横になって、ようやく眠れました。

朝方には何度か目を覚まして時計を見ました。
目覚まし時刻にギリギリ起床出来ました。
8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。

その後、あまり元気が出ない、ちょっと眠いので、寝逃げ。
9時半から昼過ぎまで3時間ほど眠りました。ぐっすり眠れた感じです。




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睡眠時間 眠りが浅かった

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
01時30分くらい 中途覚醒
??時??分くらい 目覚めた記憶があります
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は眠かったので、少し早めに就寝しました。
ぐっすり眠れると思ったのですが、、中途覚醒。
寒くて眠れないので、ファンヒーターで暖を取りながら部屋を暖めて、、
30分くらい起きていた(´・_・`。)ヵナァ・・

その後、
5時くらいから、数回目を覚ましています。起き上がる程では無く時計を見ては眠るの繰り返しです。たぶん、眠りは浅かったと思います。

目覚まし時刻に起床。
8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。

やはり、眠りが浅かったのか?
10時くらいから4時間ほど昼寝しました。




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睡眠時間 全然ダメダメ

昨夜の睡眠時間は、9時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時00分くらい 入眠
03時30分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 目覚ましを止めました
11時30分くらい 起床


睡眠時間的には、普通ですが、、
寝るのが、遅い
中途覚醒、あり
起きるのが、遅い
と、全然ダメダメでした。

12時前にお菓子を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

まだ眠いのか?ちょっと、だるい感じです。。




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睡眠時間 ちょっと疲れ気味

昨夜の睡眠時間は、9時間くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
04時00分くらい 中途覚醒しました
08時00分くらい 目覚まし時計を止めたみたいです
10時00分くらい 起床


睡眠時間的には、やや多目です。。
完全に寝坊ですね。疲れてるのかなあ?

起きてから、りんごを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

ちょっと、疲れ気味な感じがします。。



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睡眠時間 3時間+4時間+4時間

昨夜の睡眠時間は、3時間+4時間+4時間くらい

20時00分くらい 自然と眠ってしまいました
23時00分くらい 起きました
00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
05時00分くらい 中途覚醒 起きてしまうつもりでしたが、、
06時00分くらい 横になってたら眠ってしまいました
10時00分くらい 起床 寝坊ですね

睡眠時間的には、合計すると多目ですね??多く寝た感じはしません

なんというか?ぶつ切り睡眠です。
5時に起きたときには、仕方ないので起きていようと思ったのですが、、
6時頃眠くなったので、寝坊覚悟で寝ることにしました。
で、やはり寝坊。

朝のエビリファイとメイラックスは服用していません。
どうしようかなあ?昼食後にしようかな??
空腹時にエビリファイを飲んで、吐き気がしたことがあるので、
何か食べた後に飲んだほうが良い感じがします。



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睡眠時間 自然に早寝早起きでした。

昨夜の睡眠時間は、11時間くらい

20時30分くらい 自然に入眠
23時30分くらい 起きましたが、眠剤を飲みませんでした
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
07時30分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多目です。。

3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠でも無いですね。

7時半くらいに目覚めたときに、寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。

8時前に、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

昨日は、なぜか眠かったので予定外に早く眠ってしまいました。
眠剤なしでしたが、それなりに眠れた感じです。
早寝早起きです ワチョ――ヽ(・∀・)ノ――イ♪



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睡眠時間 寒いですぅ

昨夜の睡眠時間は、6時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
07時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠ともいえませんねぇ。

7時くらいに目覚めたときに、寒くて寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

こちらでは、昨日が初雪でしたが、、今日は朝からガンガン雪が降ってます。
寒い筈です。



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睡眠時間 なぜか?昼間眠い。。

昨夜の睡眠時間は、6時間+3時間くらい

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時00分くらい マイスリー1錠 服用
02時00分くらい 入眠
04時00分くらい 中途覚醒かなあ
08時00分くらい 目覚まし時刻で起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は早めに眠剤を飲んだのですが、寝るタイミングを外してしまったのか?眠れませんでした。
1時近くまで眠れなかったので、「24」を観てから寝ることにしました。

2時くらいに、テレビを観終わってからマイスリー投下。即眠れました。

4時くらいに軽く中途覚醒したかも??
寒くて、ファンヒーターを点けた記憶があります。
「ごまスティック」を食べた形跡があるのですが、うっすらとした記憶しかありません。

何時に寝たのかは、覚えてないのですが、、
8時前に目覚まし時計がなって起床しました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

その後、9時半から11時半くらいまで昼寝。朝寝って言うのかな?
3時間くらい睡眠時間追加となりました。

お昼は、「ふんわりメロンパン」を食べました。ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪

で、
結局、午前中は寝ていた訳ですが、
いまも眠いです。。なんでだろう?



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