大寝坊
昨夜の睡眠時間は、13時間くらい
23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時00分くらい 中途覚醒がありました
08時00分くらい 目覚ましを止めました
13時00分くらい 起床
睡眠時間的には、多いです。。
昨日は疲れていたので、寝つきは良かったです。
が、2時くらいに中途覚醒。寒いので石油ファンヒータで暖を取りながら、お菓子をパクパクだべました。30分くらい起きていて床に付きました。
すぐに眠れて、次に起きたのが8時の目覚まし・・止めました
結局、自然に目覚めたのは、13時くらいになってしまいました。
疲れていたので本日の寝坊は、ちと確信犯なのですが、起きた時刻は予定よりは遅すぎですね。12時前には、起きれると思ってました。
先程、お菓子を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
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23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時00分くらい 中途覚醒がありました
08時00分くらい 目覚ましを止めました
13時00分くらい 起床
睡眠時間的には、多いです。。
昨日は疲れていたので、寝つきは良かったです。
が、2時くらいに中途覚醒。寒いので石油ファンヒータで暖を取りながら、お菓子をパクパクだべました。30分くらい起きていて床に付きました。
すぐに眠れて、次に起きたのが8時の目覚まし・・止めました
結局、自然に目覚めたのは、13時くらいになってしまいました。
疲れていたので本日の寝坊は、ちと確信犯なのですが、起きた時刻は予定よりは遅すぎですね。12時前には、起きれると思ってました。
先程、お菓子を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
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昨夜の睡眠時間は、7時間くらい
ぐっすり寝ました
22時00分くらい デジレル2錠服用
06時00分くらい 入眠
11時00分くらい 起きた記憶があります
13時00分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です。。
13時起床なので、大寝坊ですぅ
徹夜しようとも思ったのですが、寝ることにしました。
ぐっすり寝ました
22時00分くらい デジレル2錠服用
06時00分くらい 入眠
11時00分くらい 起きた記憶があります
13時00分くらい 起床
睡眠時間的には、普通です。。
13時起床なので、大寝坊ですぅ
徹夜しようとも思ったのですが、寝ることにしました。
昨夜の睡眠時間は、3時間半+7時間半くらい
まさかの大寝坊で御座います
22時00分くらい デジレル2錠服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 目覚めてしまいました。お腹が空いてて眠れない
04時00分くらい カップめんを食べました
05時30分くらい 寝る気は無かったのですが、寝てしまったようです
08時00分くらい 目覚ましが鳴った、起きれず
11時00分くらい 目覚めた記憶があります
13時00分くらい 起床
睡眠時間的には、過眠ですね。。
明るくなってから横になったのが敗因ですね。。
どうして、寝るのを諦めてから横になると寝てしまうんでしょうね?
せめて11時くらいに目覚めたときに起きるべきでした
まさかの大寝坊で御座います
22時00分くらい デジレル2錠服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 目覚めてしまいました。お腹が空いてて眠れない
04時00分くらい カップめんを食べました
05時30分くらい 寝る気は無かったのですが、寝てしまったようです
08時00分くらい 目覚ましが鳴った、起きれず
11時00分くらい 目覚めた記憶があります
13時00分くらい 起床
睡眠時間的には、過眠ですね。。
明るくなってから横になったのが敗因ですね。。
どうして、寝るのを諦めてから横になると寝てしまうんでしょうね?
せめて11時くらいに目覚めたときに起きるべきでした
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