いるかちゃんの子どもを守れ。反アベ自公政権

「子どもを守れ」とは、まともな文明国になれという意味です。子どもに20ミリシーベルトが許せなかったのが原点です。脱原発からの政治問題からのプライベートな事も書きます。民主主義と立憲主義を取り戻そう!被曝から子どもを守れ!脱原発!マスコミ、官僚、政治家は、電力原発利権のために国民を欺いています!コストが高く危険な原発を廃炉にしよう!アベ政権の悪行に加担しながら官僚の横暴が復活しています!アメリカ隷属も加速!嘘と詭弁のアベ自公政権を倒そう!選挙に行こう!

日本政府やWHO・IAEA・ICRPは、チェルノブイリでのセシウム健康被害は”ゼロ” だと言っています。
わたし達やECRRは、チェルノブイリでの健康被害の”教訓” を生かすべきだと言っています。
あなたは、どちらを信じますか??

寒い

睡眠時間 中途覚醒しちゃう・・

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
02時30分くらい 中途覚醒
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通かな。。

いつもの時刻に眠剤を飲んで、順調に眠ることが出来ました。

が、2時半くらいに中途覚醒。石油ファンヒーターの前に座って、身体と部屋を暖めました。
なぜか?いつもこの時間帯に中途覚醒します。何でだろう?寒いから??

目覚まし時刻前から何度か目を覚ましてますが、目覚まし時刻の8時に起床。

8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。




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睡眠時間 寒いですぅ

昨夜の睡眠時間は、6時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
??時??分くらい 数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
07時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

3時4時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠ともいえませんねぇ。

7時くらいに目覚めたときに、寒くて寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

こちらでは、昨日が初雪でしたが、、今日は朝からガンガン雪が降ってます。
寒い筈です。



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睡眠時間 順調に起床、しかし寒いね

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
03時30分くらい 軽く中途覚醒です。30分くらいで眠れました
07時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
3時半くらいに中途覚醒しました。お目めパッチリで、眠れないかとも思いましたが、寒いこともあり布団に潜ってじっとしてると、いつの間にか眠っていました。
エバミールを無くしたぶん、朝まで連続では寝れないのかもしれませんが、朝まで効果が残って寝坊するよりは、マシな感じです。

次に目を覚ましたときには、「また、中途覚醒?」と思いましたが、7:20くらいだったので、起床する事にしました。
すごく寒いので、自室のファンヒーターを付けて、8時まで待機。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。



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睡眠時間 昨夜は何度も目覚めました。。

昨夜の睡眠時間は、10時間くらい

21時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
22時00分くらい 入眠
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通ですね。。
中途覚醒とまでは言えない位ですが、昨夜は何度も目覚めました。
1時、2時半、4時、6時くらいに目が覚めたかな?すぐに眠れたので中途覚醒ではない事にしておきます。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとリボトリール服用済みです。



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睡眠時間 軽く中途覚醒

昨夜の睡眠時間は、9時間くらい

21時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
22時00分くらい 入眠
01時30分くらい 目が覚めてしまいました。。30分くらい眠れず
04時30分くらい 目が覚めてしまいました。。30分くらい眠れず
07時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通ですね。。
軽く中途覚醒がありましたが、すぐに眠れない程ではないので、まあ、いっか
なんだか寒いのが影響してるかもしれません。
7時に起きた時は、とても寒くて、ストーブが焚いてあるリビングに非難しました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとリボトリール服用済みです。

リボトリール、、ちょっと眠気が出る感じです。
午前中に、うとうとしていました



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