いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから反自民

新型コロナウイルスの流行で、自由と民主主義が根付いていないことに愕然としました。自粛要請による国民相互の監視で行動制限するなど民主主義と相容れない全体主義の発想です。強制ではないと言いながら法律を制定しないで実質的に強制する無責任な政府。自由と民主主義を共有する国々の市民は驚くに決まってます。

更新してなかったけどネットには居ましたよ(笑)出会い系サイトに常駐してました(笑)悪いことはしていません(笑)見つけたら日記などにコメントくださいね

早朝覚醒

今日の夕食クイズにチャレンジしませんか?の正解

おはようございます??

何故?おはようにクエスチョンマークが付いているかと言うと、、単に中途覚醒(早朝覚醒?)中かもしれないんです。

昨夜は、
00:10くらい
お酒が入っていたので眠剤を飲まずに、横になる・・
01:30くらい
どーーしても眠れないので、眠剤を飲む
03:30くらい
やはり、、2時間で起きる。お菓子と紅茶を頂きました
05:50くらい
やはり、、2時間で起きる。ネムイです (ー3ー).。oO


いまココ、、又寝るか?起床するか?考え中


と、タイトルと関係ない話題で始まりました σ(o-*)フゥ
正解は、元記事のタグに書いておきました。


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睡眠時間 昼寝・朝寝?完了

昨夜の睡眠時間は、5時間+3時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
06時00分くらい 早朝覚醒っぽい感じで起床
09時00分くらい お昼寝開始
12時00分くらい お昼寝終了


睡眠時間的には、普通です。。
一応、予定の8時頃に朝食を摂っているので、寝坊ではないですね。

6時に起床してたときは、もう眠れない感じだったんので、起きることにしました。両親と一緒の朝食の8時まで暇なので、ブログを見たりしていました。

8時くらいから、だんだん眠くなりましたが、無事に朝食は終了。
朝食後に、朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

眠気がピークに近かったので、9時から昼寝(朝寝?)をしました。
昼寝の分も合計すると、まあまあの睡眠時間です。

昼食に、菓子パンを食べて昼食も終了しました。



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睡眠時間 新パソコン壊れた・・

昨夜の睡眠時間は、3時間半くらい

01時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時30分くらい 入眠
05時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめですぅ。。

昨夜は、寝付きも良くありませんでした。
5時前に中途覚醒というか早朝覚醒しました。
寝ようかと思ったのですが、眠れなかったです。。記憶があるだけマシですネッ(oゝД・)b

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

新パソコンの背面のファンが、壊れちゃったのが影響してるかもしれません。
Windows7を入れるときに、脇のふたを開けて気づきました。
9cmファンが付いてたのですが、手持ちの8cmファンで代用しています。
壊れてるファンをお店に持っていって、良品と交換してもらえないか交渉に行こうと思います。買って4週間ですよぉ
修理に出すとテレビも観れないんですよねぇ



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睡眠時間 早朝覚醒でした

昨夜の睡眠時間は、3時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
03時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないです。。
本日は、早朝覚醒となりました。

パソコンいじりをしたり、ブログ巡りをしたり、お勉強をしたりで、案外充実した朝の時間でした。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

今日は、午後から簿記検定を受けます。。自信ないよぉー


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睡眠時間 早朝覚醒しそうでした

昨夜の睡眠時間は、8時間+3時間くらい

23時30分くらい デジレル抜き エバミール1錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
02時30分くらい 目覚めた記憶があります
06時00分くらい 目覚めた記憶があります
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
デジレルを抜いてみたのですが、、中途覚醒・早朝覚醒らいしものがありました。。やはり、デジレルを抜くと起きちゃうみたいです。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

寝不足なのか?9時くらいから12時くらいまで昼寝しました。



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睡眠時間 普通なのかなあ??

昨夜の睡眠時間は、4時間半+3時間くらい

22時30分くらい デジレル2錠エバミール1錠 服用 マイスリー 抜き
23時30分くらい 入眠
04時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通なのかなあ??
早朝覚醒ですね。。

8時過ぎに朝食の食パンを食べて、朝のエビリファイを服用しました。

その後、9時から12時くらいまで昼寝をしました。
昼寝を入れると、睡眠時間は普通になりますね。

天気が悪いからか?気分も晴れません



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睡眠時間 早朝覚醒です。。寒いぃ

昨夜の睡眠時間は、3時間半くらい

24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
04時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないですね。。
寒くて、ちょっとトイレに起きたら眠れなくなってしまいました。
仕方ないので、眠るのを諦めて、目覚まし時計OFFしました。
早朝覚醒ですね

お菓子を食べて、朝のエビリファイを服用済みです。
8時くらいに、朝食として食パンを食べる予定です。



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睡眠時間 久々の早朝覚醒となりました

昨夜の睡眠時間は、3時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 抜き エバミール1錠マイスリー1錠 服用
24時00分くらい 入眠
03時30分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないですね。。
久々の早朝覚醒となりました。
たぶん、昼寝が必要です。

昨日は寝坊だったので、試しにデジレルを抜いてみました。
見事に失敗・・
やはり、デジレル飲まないと駄目みたいです

お菓子を食べて、朝の薬(エビリファイ)を服用済みです。



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睡眠時間 マイスリー抜き2日目

昨夜の睡眠時間は、3時間くらい

22時30分くらい デジレル2錠 服用、マイスリー抜き
00時00分くらい 入眠
03時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少ないです。。
暑くて起きちゃったみたいですぅ

実験的にマイスリーを抜いています。
寝付きは悪くなりましたが、寝れない程ではありません。
マイスリー抜きのほうは、問題ない感じ

朝食をたべて、朝の薬(エビリファイ)を飲みました
眠れれば、少し眠りたいのですが、どうでしょうか?



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7位狙ってます^^;

早朝覚醒 こまったなあ

今日も早朝覚醒となっています。

これで、、5連敗ですね。。

まあ、今日は、6時間くらい寝てるから眠った感はあります。
6時間眠れば、充分ですね


計画では、0時入眠8時起床で8時間睡眠なのですが、
毎日8時間眠るのは無理なのかもしれません。

睡眠時間 4連敗でつね

昨夜の睡眠時間は、3時間+4時間くらい
4連敗です

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
03時00分くらい 起床
05時30分くらい 朝食を食べました
06時00分くらい 入眠
10時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
早朝覚醒というか?中途覚醒というか?とにかく、負けです

朝食をたべて、朝の薬(エビリファイ)を飲んだ後に眠れそうな気配があったので、横になってると、眠ってしまったようです。

合計すると7時間寝てるので、睡眠時間としては普通です。
が、途中で3時間も起きてるので、ぐっすり眠った感はありません。

ハア・・4連敗かあ・・ちょっと、ねえ



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早起きになってしまいました。



今日も早起きとなってしまいました。。
早朝覚醒 4連敗です

眠りたいけど、眠れない。。ハア

3時くらいから起きてるので、3時間ぐらいしか寝ていません。
こまったなあ


あまり考えても仕方ないので、チョコ食べてます。。太るか(笑)

睡眠時間 3連休に3連敗

昨夜の睡眠時間は、5時間くらい
早朝覚醒ですね。。3連敗です

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
05時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。
早朝覚醒となりました。。3連休に3連敗ですね

まあ、5時間寝てるので充分といえば充分ですね
でもなあ・・3連敗はなあ・・ちょっと、ねえ

ただ、早朝覚醒にはなってますが、中途覚醒がないので眠った感はあります


これから、朝食をたべて、朝の薬(エビリファイ)を飲む必要があります。
お腹は空いてるのですが、食事する気力がありません。



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起きちゃったよ。。早朝覚醒



起きてしまいました。。早朝覚醒ですね。
5時くらいに起きたので、、まあ、5時間は寝ています。


で、
昨日の訪問者数は、91人
過去最大となりました。
訪問してくださった皆様、ありがとう御座いますm(__)m


テレビの話題を度々書いてるのですが、
聞いてる見てるけど、観てない事が多いです。

テレビは、上の写真のようにパソコンで見てますよん

睡眠時間 連敗です。。

昨夜の睡眠時間は、3時間半くらい
早朝覚醒ですね。。連敗です

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
03時00分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。
早朝覚醒となりました。。連敗ですね。心配ですね

今日も4時間ぐらいで、起きてしまいました。
まあ、4時間寝てるので充分といえば充分ですね。
とは言え、2日連続だとイヤですね

寝る努力をしたのですが、、
全く眠れる気配が無く、諦めました。。


さっき、朝食としてカップめんを食べました。
で、朝の薬(エビリファイ)を既に飲んでいます。



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早朝覚醒か?美の壺見てます

早朝覚醒でしょうか?起きてしまいました。。

紅茶飲んでます。
チョコ食べてます。
美の壺が始まりました。
新聞屋さんがブンブンしてます。


たぶん、直ぐには眠れそうにありません

睡眠時間 連勝ストップです。。

昨夜の睡眠時間は、3時間半+3時間半くらい
連勝ストップとなりました

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
03時30分くらい 起床 寝ようとしましたが眠れず
07時00分くらい 入眠
10時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
中途覚醒なのか早朝覚醒なのか?とにかく負けです

朝食は、6時過ぎに食べて、朝の薬(エビリファイ)を飲みました。
その後、ゴロンと寝ていると、眠ってしまったようです。眠るのを諦めると眠っちゃうんですよねぇ。不思議ですね



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早朝覚醒か?



明るくなって参りました。。

3:30くらいに目が覚めてしまい。中途覚醒になってます。
この分だと、たぶん、早朝覚醒ですね。。

さっき、新聞屋さんのバイクがぶんぶん走ってる音もしました。。

睡眠時間 早朝覚醒となりました

昨夜の睡眠時間は、4時間くらい
早朝覚醒となりました

23時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
23時30分くらい 入眠
01時30分くらい 起きた記憶があります
03時30分くらい 起床

睡眠時間的には、少なめです。。

またまた、早朝覚醒となってしまいました
何度か眠ろうと努力したのですが、、無理でした。

既に朝食は食べて、朝の薬も飲んでいます。
気分的には、ちょっと眠いんですよねぇ。でも、眠れません。
あとで昼寝でもしようかなあ。。



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2時間で起きてしまいます



中途覚醒でしょうか?起きてしまいました

23時半くらいに眠り始めて、
1時半くらいにも起きています。この時は、すぐに眠れました。
3時半くらいにも起きて、、今回はなかなか眠れそうに無いかも・・

2時間おきに起きてるんですよねぇ・・

2時間って、何かあるんでしょうかねえ?
映画とか長いテレビドラマとかだと、2時間ですね。
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