昨夜の睡眠時間は、5時間+3時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
01時00分くらい 入眠
06時00分くらい 早朝覚醒っぽい感じで起床
09時00分くらい お昼寝開始
12時00分くらい お昼寝終了


睡眠時間的には、普通です。。
一応、予定の8時頃に朝食を摂っているので、寝坊ではないですね。

6時に起床してたときは、もう眠れない感じだったんので、起きることにしました。両親と一緒の朝食の8時まで暇なので、ブログを見たりしていました。

8時くらいから、だんだん眠くなりましたが、無事に朝食は終了。
朝食後に、朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

眠気がピークに近かったので、9時から昼寝(朝寝?)をしました。
昼寝の分も合計すると、まあまあの睡眠時間です。

昼食に、菓子パンを食べて昼食も終了しました。



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