いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから反自民

新型コロナウイルスの流行で、自由と民主主義が根付いていないことに愕然としました。自粛要請による国民相互の監視で行動制限するなど民主主義と相容れない全体主義の発想です。強制ではないと言いながら法律を制定しないで実質的に強制する無責任な政府。自由と民主主義を共有する国々の市民は驚くに決まってます。

更新してなかったけどネットには居ましたよ(笑)出会い系サイトに常駐してました(笑)悪いことはしていません(笑)見つけたら日記などにコメントくださいね

眠い

睡眠時間 ちょっと、眠いです

昨夜の睡眠時間は、うとうと+5時間半くらい

20時くらいから、うとうと寝たり起きたりでした。
00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
02時00分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めた記憶があります
07時30分くらい 目覚まし時刻前に起床

睡眠時間的には、普通です。。

夜の睡眠時間的には少ない感じですが、、
早い時間からうとうとしていましたので、睡眠時間は足りているかなあ。

7時半くらいに自然に目覚めて起床。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

ちょっと、眠いです。今日も昼寝三昧かも・・



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禁煙企画第3弾。。13日目

禁煙企画第3弾。。13日目

朝とか時々タバコを吸いたくなります。ガマンガマン
゚。*★ガ ン (o`・ω・)o バ レ★*。゚

午前中眠いのは、禁煙のせいのような気もします。
禁煙うつ、というのもあるみたいだけど、、
どうせ、うつっぽいから気にしないで禁煙継続中です。



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睡眠時間 眠いです

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚ましを止めて起床

睡眠時間的には、普通かな。。

目覚まし時刻に起床出来たので、まあまあ良しとしましょう。

8時過ぎに、朝食とし食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。

9時半くらいから12時半くらいまで、昼寝しました。
さらに、昼食を食べてから1時間くらい仮眠。
まだ、眠いです。
ちょっと、うつかもしれません。



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禁煙中。。17日経過

禁煙中。。17日経過となりました。
辛いというか?1日中眠かったです。もしかして、禁断症状??

夕食は、カップめんを食べて、
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


さっき、、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用しました。
(人-ω-)゚*。★おやすみなさい★。*゚



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睡眠時間 身体が眠い

昨夜の睡眠時間は、6時間くらい
ちょっと身体が眠いです

22時00分くらい デジレル2錠服用
03時30分くらい 入眠
07時30分くらい 起きた記憶があります
08時00分くらい 目覚ましを止めました
09時30分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。
9時半起床なので、プチ寝坊でしょうか?
昨夜は眠れなかったので、睡眠時間的には普通です。

身体が眠い感じですが、頑張って起きております。。

睡眠時間 眠かったぁ

昨夜の睡眠時間は、9時間半くらい
ちょっと眠かったです

21時00分くらい デジレル2錠服用
00時00分くらい 入眠
06時00分くらい 起きた記憶があります
08時00分くらい 目覚ましを止めました
09時30分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多めです。。
9時半起床なので、プチ寝坊でしょうか・・

身体が眠い感じで、ようやく起きました。
眠ってしまわないように、椅子に座って、お茶をのんで、ネットを徘徊していました。
頭がスッキリしてきたら、、既に11時を過ぎてますね。。

睡眠時間 眠いですぅ

昨夜の睡眠時間は、5時間くらい
眠いです

21時00分くらい デジレル2錠服用
03時00分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚ましで起床

睡眠時間的には、やや少な目です。。
寝るのが遅かった割には、普通の時刻に起きれました

相当に眠気があって、眠りそうです。横になったら眠ってしまいそうです

寝れない・・

今日は、眠りに入るタイミングを逃しちゃったらしく寝れません。
起きる時間を少し遅らす事にして、目覚ましを8時にセットし直しました。

眠いんですけど、寝れないんですよぉー

8時に起きるとして逆算すると、4時に寝て4時間睡眠ですね。
よーし、4時までにねむるぞぉーー

睡眠時間 眠いです

昨夜の睡眠時間は、9時間半くらい
よく寝ました。。

21時00分くらい デジレル2錠服用
23時00分くらい 入眠
04時30分くらい 目覚めました、20分くらい寝れませんでした
07時30分くらい 目覚ましを止めました
08時30分くらい 起床

睡眠時間的には、やや多目です、、


眠いです
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