いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから政権交代

昨夜の睡眠時間は、１１時間くらい

２１時００分くらい　自然と入眠　
２３時３０分くらい　起きましたが、デジレル２錠 マイスリー１錠 服用せず
０８時００分くらい　目覚ましで起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、自然と２１時くらいに入眠となりました。
２３時過ぎに目覚めましたが、眠剤は飲みませんでした。

朝方に何度か起きてますが、起きないで寝ること数回。
８時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

８時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。

ちょっと寝過ぎの気もしますが、、眠剤なしで８時まで寝ることが出来ました。

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昨夜の睡眠時間は、１１時間くらい

２０時３０分くらい　自然に入眠
２３時３０分くらい　起きましたが、眠剤を飲みませんでした
？？時？？分くらい　数回おきましたが、中途覚醒という程ではない
０７時３０分くらい　起床

睡眠時間的には、やや多目です。。

３時４時とか、目覚めて時計を見ていますが、起き上がる程でもありません。
でも、連続睡眠でも無いですね。

７時半くらいに目覚めたときに、寒くて眠れない感じなので起きました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。

８時前に、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

昨日は、なぜか眠かったので予定外に早く眠ってしまいました。
眠剤なしでしたが、それなりに眠れた感じです。
早寝早起きです ﾜﾁｮ――ヽ(･∀･)ﾉ――ｲ♪




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