いるかちゃんの子どもを守れ。反アベ自公政権

「子どもを守れ」とは、まともな文明国になれという意味です。子どもに20ミリシーベルトが許せなかったのが原点です。脱原発からの政治問題からのプライベートな事も書きます。民主主義と立憲主義を取り戻そう!被曝から子どもを守れ!脱原発!マスコミ、官僚、政治家は、電力原発利権のために国民を欺いています!コストが高く危険な原発を廃炉にしよう!アベ政権の悪行に加担しながら官僚の横暴が復活しています!アメリカ隷属も加速!嘘と詭弁のアベ自公政権を倒そう!選挙に行こう!

日本政府やWHO・IAEA・ICRPは、チェルノブイリでのセシウム健康被害は”ゼロ” だと言っています。
わたし達やECRRは、チェルノブイリでの健康被害の”教訓” を生かすべきだと言っています。
あなたは、どちらを信じますか??

禁煙

最後のタバコ、、

0f7a65fd.jpg
最後のタバコ、、カモしれません(=゜-゜)(=。_。)

いやね、先週禁煙にチャレンジしたのですが、1日禁煙、、その後、、1日2箱になっちゃっいました。

で、また禁煙するカモです。

12時からアルバイトなので、その後の一服が問題だな!


ちなみに、
朝食は食べていません
昼食も食べません

朝のラミクタールを飲んでしまっても良いよね!?
だって、食欲が無いです

バイトでも無事に過ごせました

ちょっと、体調が不安定だった訳ですが、、
今日のバイトでも大丈夫でした(・∀・)
今日から3連続バイトですが、何とか乗り越えられそうです。

で、、、いきなり話は飛びますが、、、禁煙は挫折しました(^_^;)

禁煙企画第3弾。。13日目

禁煙企画第3弾。。13日目

朝とか時々タバコを吸いたくなります。ガマンガマン
゚。*★ガ ン (o`・ω・)o バ レ★*。゚

午前中眠いのは、禁煙のせいのような気もします。
禁煙うつ、というのもあるみたいだけど、、
どうせ、うつっぽいから気にしないで禁煙継続中です。



↓↓↓どれか1つクリックお願いしますm(__)m
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ
にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ

禁煙企画第3弾。。3日目

禁煙企画第3弾。。3日目

今日は、タバコ吸いたくて吸いたくて、我慢していました
゚。*★ガ ン (o`・ω・)o バ レ★*。゚

眠くなるのも禁煙のせいのような気がしてきました。
禁煙初期に、眠くなる方はいらっしゃいますか??

禁煙うつ、というのもあるそうですけど・・
どうせ、うつっぽいから気にしないで禁煙継続です。



↓↓↓どれか1つクリックお願いしますm(__)m
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ
にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ

禁煙中。。38日経過

禁煙中。。38日経過となりました。

暫くの間、書いていませんでしたが、禁煙継続中です。
なんというか?1本吸いたくなりますが、誰もくれないので吸えません(笑)

食べ物が美味しくなったりはしていません。同じですね。。
口が寂しくて間食が増えていたのですが、最近は間食も減っています。
体重がね・・・

そろそろ寝る時刻なので、
就寝前にマイスリーとデジレルを服用予定です。




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ

どれか1つクリックお願いしますm(__)m

体重とBMIのグラフです。。

体重とBMI20100102

体重とBMIのグラフです。。

途中の部分はパソコントラブルでデータが無いのですが、、
そんな小さい事は、置いておくとして、、
非常にマズイ増え方をしています。

およそ66kgでBMI22なので、66kgが目標なのですが、、
遠いですね。。ダメダメです。。
どうしましょ?

禁煙しながらダイエットは、無理な気がするんですよねぇー
かと言って、このまま上昇すると非常に不味いですよねぇー

(追記)
精神科初通院以降の体重は、こんな感じです。
体重とBMI20100102B





にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ

どれか1つクリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。31日経過

禁煙中。。31日経過となりました。

12月は煙草を吸ってないので、丸一ヶ月になります(o^―^o)ニコ
来年も継続予定です。。続くのか・・

観るとも無く、聴くとも無く、紅白を見ながら更新しています。
今年も本日で最後の日になりましたね。
今年1年、コメント、応援、(人'▽`)ありがとう☆御座いました。

来年も宜しくお願い致しますm(__)m

皆様、良いお年を!(*´∀`)o∠☆゚+。*゚PAN!!★゚+。*゚




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ

どれか1つクリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。27日経過

禁煙中。。27日経過となりました。
禁煙のほうは、、順調というか、、辛いです。4週間経っても辛いものですか?

夕食は、コロッケ2個。いつもこれだ
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。

今日は、
女子フィギュアを寝ないで観れました。。

夕方は眠かったのですが、、いまは、あまり眠くないです。

何時くらいに寝ようかな?0時くらいかな?
就寝前にマイスリーとデジレルを服用予定です。




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 睡眠障害へ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ

どれか1つクリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。24日経過

禁煙中。。24日経過となりました。

夕食は、質素にから揚げでした。。
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。

先程まで、1時間くらいウトウトしていたようです。

そろそろ寝る準備を始めます
0時くらいに、就寝前のマイスリーとデジレルを服用します。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。23日経過

禁煙中。。23日経過となりました。

昼食は、ふんわりメロンパン ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪
食べた後に、朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

夕食は、レストランでクリスマスディナーです。お腹いっぱい
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


そろそろ寝る準備をしたいのですが、いまだに、お腹いっぱいです。
0時くらいには、就寝したいです。
就寝前にマイスリーとデジレルを服用します。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。22日経過

禁煙中。。22日経過となりました。

昼食は、菓子パンを食べました。
で、朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

夕食は、コロッケ2つです。
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


そろそろ寝る準備をしています。
就寝前にマイスリーとデジレルを服用予定です。
24時前には、眠れるようにしたいです。
(人-ω-)゚*。★おやすみなさい★。*゚



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。21日経過

禁煙中。。21日経過となりました。

昼食は、菓子パンを食べました。

夕食は、コロッケ2つです。
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。

その後眠くなって、20時から23時まで眠ってしまったようです。
直ぐには眠れなそうなので、ちょっと起きています。

0時過ぎかな?少し眠くなってから、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用予定です。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。20日経過

禁煙中。。20日経過となりました。

昼食は、「ふんわりメロンパン」を食べました。ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪

夕食は、うなぎを食べました。
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


これから、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用予定です。
いまは、桑パウダーを一杯飲んでます。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。18日経過

禁煙中。。18日経過となりました。

昼食は、予定通り「ちぎりぱん」を食べました。自分的には、まあまあカナ

夕食は、普通に食べて、
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


これから、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用予定です。
その前に、桑パウダーを一杯飲んでます。
オヤスミ――(o・ω・o)ゝ――ン



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。17日経過

禁煙中。。17日経過となりました。
辛いというか?1日中眠かったです。もしかして、禁断症状??

夕食は、カップめんを食べて、
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


さっき、、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用しました。
(人-ω-)゚*。★おやすみなさい★。*゚



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。16日経過

禁煙中。。16日経過となりました。
そろそろ、1本だけでも吸いたくなってきました。。

昼食は、お腹が空いてないので抜き。

夕食は、普通に食べたよ。
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


そろそろ、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用して寝ます。
(人-ω-)゚*。★おやすみなさい★。*゚



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。15日経過

禁煙中。。15日経過となりました。吸いたいよぉ

昼食は、ふんわりメロンパン。。まぃぅ―( ´)艸(` )―♪

夕食は、カップめん・・まあ、食べただけ良いでしょう
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


0時までに、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用して寝ます。
(人-ω-)゚*。★おやすみなさい★。*゚



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。14日経過

禁煙中。。14日経過となりました。

今日は、
お昼過ぎに2時間ほど、昼寝をしました。

お腹が空いてないので夕食は無しでした。
食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。


これから、
就寝前のマイスリーとデジレルを服用して寝ます。
オヤスミ――(o・ω・o)ゝ――ン



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。13日経過

禁煙中。。13日経過となりました。

今日の夕食は、まともに摂りました。
夕食後のジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。

夕方くらいから少し眠い状態です。
いまは、睡魔と闘ってる感じ。

いつも、0時に就寝なので同じ時刻にしたい気もするのですが、
むりだな・・・

たぶん、23時頃に
寝る前のマイスリーとデジレルを服用して寝ます。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m

禁煙中。。12日経過

禁煙中。。12日経過となりました。

今晩もお腹が空いていないので、
食事無しでジェイゾロフトとメイラックスは服用しました。

夜になってお腹が空いたので、カップめんを食べました。

いまは、「サラ・コナー」を観ています。
終わったら、
寝る前のマイスリーとデジレルを服用して、寝ます。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
応援クリックお願いしますm(__)m
クリックしてね!ランクアップしたいぃ
検索してショッピングしてね☆
Amazon
Twitter:メインアカウントです
Twitter:ももクロ専用
最新コメント
リンク元
訪問者数 グラフ

    カテゴリ別アーカイブ
    月別アーカイブ
    記事検索
    QRコード
    QRコード