いるかちゃん。自由と民主主義を実現したいから政権交代

今日の夕飯です。

７時くらいに夕食を食べて、ジェイゾロフトとメイラックスは服用済みです。

食後と言えば、一服(^。^)y-.。o○ ・・・ しました。
禁煙から節煙にレベルダウンしたので、まあ、いっかなあ・・




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気まぐれ禁煙　５日目で挫折しました。。
正確には、４日と２２時間ですぅ

買い物に行って、即１本(^。^)y-.。o○
コーヒー飲みながら、２本目(-。-)y-゜゜゜


根性無いなあ・・

節煙中にレベルダウンします・・




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本日は７本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。

食欲が無いのですが、ごはんを食べて、
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。

今日も断続的に、しゃっくりが出ます・・何故？？
どうしちゃったんでしょうか？

昨日よりは軽そうなのですが、しゃっくりが止まりません。。
眠れるか心配です・・


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時くらいに、エバミールとデジレルを飲みます。
２４時くらいまでに、就寝予定です。

あすは、目覚ましセット時刻の８時くらいに起きれます様に！





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本日は１４本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。
ちょっと吸いすぎです。。

食欲が無いので、そうめんを食べて、、
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。

今日も断続的に、しゃっくりが出ます・・ちと苦しい
どうしちゃったんでしょうか？
眠れるか心配です・・


本日の就寝予定ですが、、
２３時くらいに、エバミールとデジレルを飲みます。
２４時くらいまでに、就寝予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きれます様に！





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本日は６本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。
禁煙は中断、、節煙中です。。

お菓子を食べて、、
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。


本日の就寝予定ですが、、
さっき、エバミールとデジレルを飲みました。
２４時くらいまでに、就寝予定です。


目覚ましセット時刻の８時くらいに起きれます様に！





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本日は０本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。
まあ、いわゆる禁煙中ですが、いつまで続くかは不明です。。

夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。ゆっくり寝れます様に

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きれます様に！





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本日は８本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。

夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。ゆっくり寝れます様に

さっき、うとうとして寝てしまったので、眠れるかちょっと心配・・
気分のほうは、改善傾向なのですが、、
食欲無いのと、過眠なのは、続いています。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きれます様に！





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本日は１２本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。

夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。
ちょっと、元気になってきた気もしなくはないです？？


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。ゆっくり寝れます様に

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は８本です。。
明日の朝まで禁煙タイムです。。

夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。
昨日から２錠服用ですが、、あまり変化なしです。。
気分が上がると(･∀･)ｲｲ!!んだけど、、どうかなあ？


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。ゆっくり寝れます様に

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は１２本です。。
今日も沢山吸っちゃいましたぁ・・
明日の朝まで禁煙タイムです。。

夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。
今日から２錠服用ですが、、気分が上がると(･∀･)ｲｲ!!な


本日の就寝予定ですが、、
２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は１３本です。。
沢山吸っちゃいましたぁ・・
明日の朝まで禁煙タイムです。。

今日も、ちゃんと夕食を食べました
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。

食事は摂れましたが、、
お風呂に入る気力は無いので、今日もパスします。


本日の就寝予定ですが、、
２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ
明日は通院日なので、あまり寝坊は出来ません・・





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本日は７本です。。
禁煙は、中断となりました
が、節煙は継続中。。明日の朝まで禁煙タイムと致します。

今日は、ちゃんと夕食を食べました
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。

少し気分は良くなってきた感じもします。


本日の就寝予定ですが、、
２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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７位狙ってます^^;

本日も０本です。。
何故か？？禁煙２日目となっています。。

今日は、夕食を食べました
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。


本日の就寝予定ですが、、
２３時に、エバミールとデジレルを飲みました。
２４時くらいまでに、就寝予定です。。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は０本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

何故か？？本日は、禁煙となっています。。
あまり、辛くは無いですね・・
まあ、起きてる時間も少ないのですがね・・

食欲は、あまり無いのですが、、
先程、夕食を食べました
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は１２本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

本数 増えちゃいました
８時に起きたし、昼寝もしてないので、、まあ、いっか

食欲は、あまり無いのですが、さすがに空腹なのか？？
早めに、夕食を食べました
夕食後のジェイゾロフトは服用済みです。

久しぶりのお米だったのですが、、ボソボソ食べましたね。。
美味しく食べれれば良いのですが、、まあ、いっか


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は５本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

節煙らしい本数ですね

食欲が無いので、今日の夕食もどら焼１つにしました。
夕食後のジェイゾロフトは先程服用済みです。

朝昼食もメロンパンだけなので、ちょっと少ないかなあ？
なんせ、あまりお腹が空きません。
ダイエット的には、好都合ですが、食べたほうが良いですよねぇ
困ったなあ


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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本日は８本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

節煙らしい本数です

食欲が無いので、今日の夕食はどら焼１つにしました。
夕食後のジェイゾロフトは先程服用済みです。

普通の御飯を食べたのは、朝食だけです。
何故か？あまり、お腹が空きません。
ダイエット的には、好都合ですが、食べたほうが良いですよねぇ


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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７位狙ってます^^;

本日は７本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

沢山寝た割には多いかな？
節煙らしい本数ではありますね

食欲は無いのですが、無理して夕食を摂りました。
まともな食事は、本日は１回だけです。。
夕食後のジェイゾロフトは先程服用済みです。


本日の就寝予定ですが、、
２２時〜２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きられるかなあ？無理かなあ





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７位狙ってます^^;

本日は６本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

沢山寝てたせいか？本日は７本で終了です。
節煙らしい本数ですね

夕食後のジェイゾロフトを先程服用しました
今日で４粒目なので、丸３日服用していますが、、
目立った変化はなく、ちょっと、うつ状態は続いています

ブログを更新する気力も低くて、定例の２回更新だけになってます。
コメント返しなど、遅れましたらご容赦ください m(__)m


本日の就寝予定ですが、、
２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

目覚ましセット時刻の８時くらいに起きる予定です。





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７位狙ってます^^;

本日は９本です。。
以後、明日の朝まで禁煙タイムと致します。。

夕食後のジェイゾロフトを先程服用しました


本日の就寝予定ですが、、
２３時に、エバミールとデジレルを飲む予定です。

明日も、目覚ましセット時刻の８時くらいまで眠れますように

昼間に眠気がありました。ので、ちょっと昼寝をしました。
って言うか。やっぱり、ちょっと、うつ状態ですぅ




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７位狙ってます^^;