昨夜の睡眠時間は、5時間くらい

00時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
03時00分くらい マイスリー1錠 服用
03時30分くらい 入眠
08時30分くらい 目覚まし時刻を過ぎて起床

睡眠時間的には、少ないです。。

いろいろと、パソコンをいじっていたら眠れなくなっちゃいました。
で、3時にマイスリーを追加投入。その後は、なんとか眠れました。
目覚まし時刻に起きることができなかったので、危うく大寝坊になるところでしたが8時半に起床。30分の寝坊で済みました。

9時前に、朝食とし食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。



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