いるかちゃんの子どもを守れ。反アベ自公政権

「子どもを守れ」とは、まともな文明国になれという意味です。子どもに20ミリシーベルトが許せなかったのが原点です。脱原発からの政治問題からのプライベートな事も書きます。民主主義と立憲主義を取り戻そう!被曝から子どもを守れ!脱原発!マスコミ、官僚、政治家は、電力原発利権のために国民を欺いています!コストが高く危険な原発を廃炉にしよう!アベ政権の悪行に加担しながら官僚の横暴が復活しています!アメリカ隷属も加速!嘘と詭弁のアベ自公政権を倒そう!選挙に行こう!

日本政府やWHO・IAEA・ICRPは、チェルノブイリでのセシウム健康被害は”ゼロ” だと言っています。
わたし達やECRRは、チェルノブイリでの健康被害の”教訓” を生かすべきだと言っています。
あなたは、どちらを信じますか??

連続睡眠

睡眠時間 6時間連続睡眠

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時00分くらい 入眠
06時00分くらい 断続的に目覚めています
08時00分くらい 目覚ましで起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、すんなりと0時くらいに入眠となりました。
中途覚醒も無く、6時間連続睡眠です。久しぶりな感じ。

6時くらいに自然と目覚めました。起きてしまおうとも思いましたが、布団に包まってたら寝てました。その後、なんどか時計を見てます。
8時くらいに目覚ましで起床。予定通りです。

8時過ぎに、朝食を食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用しました。



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睡眠時間 連続睡眠だよ。。

昨夜の睡眠時間は、8時間くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用せず
00時00分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通かな。。

木曜どおり、0時から8時まで眠れました。

朝方には途中で何度か起きていますが、時計を見る程度で、起き上がる程ではありません。時計を見る程度の目覚めなので、連続睡眠にしておきます。

目覚まし時刻の8時に起床。

8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。

さっき、コンビニに行ってきました・・・・




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睡眠時間 連続睡眠

昨夜の睡眠時間は、10時間くらい

22時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用せず
22時00分くらい 自然と入眠
??時??分くらい 何度か目覚めました
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通かな。。

自然と眠ることが出来たので、眠剤も飲まないで寝ました。

途中で何度か起きていますが、時計を見る程度で、起き上がる程ではありません。
デジレルを飲んでいないせいか?眠りは浅い感じでしたが、連続睡眠できました。
時計を見る程度の目覚めなので、連続睡眠にしておきます。

目覚まし時刻の8時に起床。

8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。




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睡眠時間 キッチリ起床。。

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚まし時刻に起床

睡眠時間的には、普通です。。

久しぶりに、連続睡眠でした(@^▽^@)ニコッ
目覚まし時刻にキッチリ起床。。好調ですね。

8時過ぎに、朝食として食パンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスを服用ずみです。

今日は、昼寝無しで起きていられる(´・_・`)カナー




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睡眠時間 連続睡眠ですぅ

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
08時00分くらい 目覚まし時刻前に起床


睡眠時間的には、普通です。。
久しぶりに、中途覚醒なしで連続睡眠となりました。(^○^)

8時過ぎに、朝食のパンを食べて、
朝のエビリファイとメイラックスは服用しました。

年末年始は、暇です。。って、いつも暇ですが(笑)




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睡眠時間 ちょっと早起き

昨夜の睡眠時間は、5時間半くらい

23時30分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
06時00分くらい 起床

睡眠時間的には、やや少なめです。。

ちょっと早起きですが、連続睡眠でした。

6時くらいに目覚めたときに、眠れない感じなので起床しました。
速攻でファンヒーターを付けて暖を取りながら、うだうだ。
その後、おきてがみのお礼の巡回などをしていました。

8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。

今日も、ちらちらと雪が降っていて寒いです。ファンヒーター大活躍中



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睡眠時間 連続睡眠だったよ

昨夜の睡眠時間は、7時間半くらい

00時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
08時00分くらい 起床

睡眠時間的には、普通です。。

昨夜は、自然の眠気もあって、すぐに寝付くことが出来ました。
久しぶりに、中途覚醒なしで、連続睡眠でした

目覚ましが鳴って、8時前に起床。
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。



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