遅寝遅起き
昨夜の睡眠時間は、11時間くらい
24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
06時00分くらい 中途覚醒、、起きるつもりでしたが寝てしまいました
07時30分くらい 目覚ましを止めました
11時30分くらい 起床
睡眠時間的には、多めです。。
中途覚醒というか?早起きというか?6時くらいに寝覚めました。
起きてしまう積もりだったのですが、、横になった隙に寝てしまいました。
その後、目覚ましでも起きれず、寝坊となってしまいました。
今日は、遅寝遅起きですね^^;
先程、パンを買いに行って、、
朝昼食を食べました。朝のエビリファイとリボトリール服用しました。
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24時00分くらい デジレル2錠エバミール1錠 マイスリー1錠 服用
00時30分くらい 入眠
06時00分くらい 中途覚醒、、起きるつもりでしたが寝てしまいました
07時30分くらい 目覚ましを止めました
11時30分くらい 起床
睡眠時間的には、多めです。。
中途覚醒というか?早起きというか?6時くらいに寝覚めました。
起きてしまう積もりだったのですが、、横になった隙に寝てしまいました。
その後、目覚ましでも起きれず、寝坊となってしまいました。
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