昨夜の睡眠時間は、4時間くらい
01時00分くらい デジレル2錠 マイスリー1錠 服用
03時30分くらい 入眠
07時30分くらい 起床
睡眠時間的には、少なめです。。
昨夜は、ちょこちょことパソコンいじりをしていたら、眠剤を飲むのが遅れました。。と、まったく眠れず、3時過ぎにようやく入眠。
起床は、目覚まし時刻より前の7時半くらい、睡眠時間は4時間ですね。
あまり寝ていませんが、特に眠い事はありません。
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
その後、またパソコンいじり中です(笑)
さっき、セブンイレブンに買い物に行ったのですが、いつものメロンパンは売り切れ・・いちごジャム&マーガリンを買ってきました。昼食用ですね。
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03時30分くらい 入眠
07時30分くらい 起床
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昨夜は、ちょこちょことパソコンいじりをしていたら、眠剤を飲むのが遅れました。。と、まったく眠れず、3時過ぎにようやく入眠。
起床は、目覚まし時刻より前の7時半くらい、睡眠時間は4時間ですね。
あまり寝ていませんが、特に眠い事はありません。
8時過ぎに、朝食を食べて、朝のエビリファイとメイラックスは服用済みです。
その後、またパソコンいじり中です(笑)
さっき、セブンイレブンに買い物に行ったのですが、いつものメロンパンは売り切れ・・いちごジャム&マーガリンを買ってきました。昼食用ですね。
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